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Posté: **Mar Mar 30, 2010 2:22 pm**

Je continue de causer toute seule lol

5 minutes pour 149 kcal.

Posté: **Mar Mar 30, 2010 2:28 pm**

eeeeeuh, bon courage copinette

Posté: **Mer Mar 31, 2010 9:22 am**

Merci mais c'est pas des encouragements que je recherche c'est des copines de step'.

Posté: **Mer Avr 21, 2010 4:50 pm**

ameliedavid62 a écrit:c la comparaison a 1 mois d'intervalle

Bonsoir, penses tu que ce soit la pratique du step qui t'ai aidé a t'affiner du bas ?

Posté: **Ven Avr 23, 2010 9:22 am**

19 min: 652 kcal.

Posté: **Mer Mai 12, 2010 11:25 am**

ouahou jvois qu'on perd pas mal de calories grace o stepper.Le mien est a la cave jpense que jvais le resortir....sa fais 4 jour que j'ai commencer les abdo mais la j'ai trop mal o ventre....jvais me mettre o step bisous les fillessss

Posté: **Mer Mai 12, 2010 1:18 pm**

En voilà une bonne idée!
On se motivera ensemble !

Posté: **Sam Mai 15, 2010 8:21 am**

Allez c'est décidé je vais me chercher un petit stepper sur le bon coin moi

Posté: **Lun Mai 24, 2010 4:02 pm**

Moi je m'y suis remise ce matin j'ai fais 15 min pour une remise en jambe c'était bien.

Je vais essayer d'en faire le matin (car je commence à 9h30) donc je me lève 20 min plus tôt et hop 20 min de step au moins 2 ou 3 fois par semaine !

Posté: **Mar Sep 21, 2010 4:17 pm**

Y'a pas foule sur ce post !

Posté: **Lun Avr 04, 2011 10:17 am**

coucou,
alors je remonte ce post afin de m'y remettre aussi et de manière plus assidue mais c'est plus entrainant à plusieurs donc allez on y va....

pour ce matin
10 min, 422 pas et 59 calories

je travaille en journée continue de 12h donc prévu 2 séances sur jour de repos et si je peux 1 séance sur jour de travail

quelqu'un d'interessé pour se retrouver ici et se motiver????

bonne journée et je repasserais cette après midi pour noter la séance de cette aprem. :wink:

Posté: **Lun Avr 04, 2011 1:28 pm**

bon alors pour cette apres midi, 15 min de stepper mais les piles doivent etre naze car ils s'est arreté pendant ma séance et du coup je sais pas les pas et les calories...... mais bon l'important c'est de faire du sport alors pour aujourd'hui 25 min.

Posté: **Lun Avr 04, 2011 6:17 pm**

coucou les filles bon courage à toutes moi pas de stepper mais c'est frais que ça pourrais aussi être sympa je vais pique l'idée et aller voir sur le bon coin

Posté: **Mer Avr 06, 2011 12:48 pm**

merci et allez on se motive!!!!!
bon alors en fait c'est la les piles de naze ce sont les capteurs qui marchent plus alors j'utilise un chrono!!
donc pour hier 2 fois 10 min et pour aujourd'hui aussi

bonne journée :wink:

Posté: **Mer Avr 06, 2011 1:06 pm**

et bien c'est déjà super... tu es motivée continue comme ça....

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Défi stepper...