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Voila donc j'ai perdu 10 kilo en deux moi nikel! en courent 4 foi par semain 45 minutes le probleme c'est que le haut de mon corps s'affine alor que mes jambes ce muscle et prenne du volum et sa commence a pas étre joli je voulais savoir si je remplace la course par le velo sa va m'affiner mes jambes ? tout en continuant a perdre du poid merci !

Je ne sais pas répondre à ta question, par contre, je déplace ton post dans la partie sport où il sera plus à sa place que dans la partie bugs du forum !

ca dépend de la façon dont tu vas pédaler! Si tu pédales en force, non! Au contraire tes jambes vont grossir! par-contre, si tu pédales sans forcer, elles cesseront de grossir sans s'affiner, forcément. Diminue la sollicitation au niveau des jambes, ca devrait t'aider!

Moi je fais de l'aquagym, de l'escalade et de la natation! je cherche une copine de sport pour natation: je suis sur toulouse!

as tu essayé le step ?

Le problème resterait le même. L'endurance fait fondre la graisse, la force fait gonfler la fibre musculaire. Quelque soit le sport, c'est pareil. Demande conseil à un prof de sport, tu verras!

Peut etre faut il bien étirer le muscle à la fin de la scéance pour qu'il s'affine? Je sais pas trop.
J'ai une copine qui fait beaucoup de vélo, compet et tout, et c'est vrai qu'elle est super complexée par ses mollets qu'elle trouve trop gros.

Oui! Effectivement, le muscle s'arrondit car il se contracte après un effort prolongé, donc les étirements sont une très bonne façon de l'allonger. D'ailleurs l'idéal serait une séance de streching par semaine en plus de 5 minutes d'étirements après chaque séance de sport.

Bien sûr que non, je n'ai jamais dit le contraire!

Pour repondre a ta question... le velo ne fait pas arreter le grossissement des muscles.. En fait si tu grossis encore c'est que ton muscle n'a pas atteint son niveau de stagnation.. C'est normal au départ de prendre du volume apres cela arrete