Voici ma ptite recette que j'ai concoté pour mon goûter (je n'ai mangé que ça, c pour cela que je me suis permise d'y mettre du miel mais on peut le remplacer par de l'edulcorant!):
Pour deux personnes ou un gourmand:
une mangue
trois cuillères à soupe de fromage blanc à 0 %
une cuillère à soupe de miel liquide
Mettre tous les ingrédients puis mixer dans un blender. On obtient un consistance assez ferme à manger à la petite cuillère. Pour une texture plus liquide (genre smoothie), rajouter du lait écrémé.
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