mes christophines

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mes christophines

Message non lupar marianne22300 » Mar Oct 11, 2016 2:17 pm

calories pour 1 ou deux personnes 240 calories pour 1 pour 2 120 calories
deux christophines cuitent dans de l'eau coupées en deux enlever la peau une fois cuites les couper en tranches faire une bechamel avec 100g de lait 1cs de maizena +1fromage sveltesse bleu allégé mettre dans un plat avec sel poivre ou autre assaisonnements faire cuire pendant 30 mn environ il faut que le dessus soit gratiné
bonne degustation !!!!! :sirprizgourmand:
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marianne22300
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