petite salade équilibré

[justine02600]

reette d'une petite salade équilibrée:
couper deux bonnes endives, ajouter des dés de compté(riche en calcium), une petite tomate , un concombre et des dés de jambon c'est bon et peu calorique...

[djoudjou]

sympa ta petite salade mais niveau sauce tu met quoi?
Moi j aime pas trop la vinaigrette alors je prend de la sauce crudité mais je suis pas sùr que ce soit moins calorique

[seiwa]

Sympa la salade. J'essaierai...
Pour la vinaigrette l'allégée de chez "lesieur" est vraiment allégée et délicieuse.

[celine.]

Moi je mange de la salade tous les soirs mais je met rien dedans j'avais peur que ce soit trop calorique(surtout avec du comté) donc je vais essayer ta petite recette et je te dirai ce que j'en pense.Merci encore.

[seiwa]

celine, tu fromage, tu peux en manger deux ou trois fois par semaine.
Tu fais tes menus en fonction car le fromage est très calorique et puis le tour est joué!...

[celine.]

Ok merci alors maintenant je pourrais manger du fromage 3fois/sem.

[magali59]

oui des saldes comme ça j'en fais assez souvent, surtout l'été. c'es délicieux.
pour ce qui est de la vinaigrette, j'ai ma collègue de boulot qui m'a donné une recette à base de lait.
je vous la communiquerais ce soir, je l'ai pas sous la main

[seiwa]

Oui ça m'intéresse car plus je peux supprimer de gras, mieux c'est...