recette avec DES BLANCS DE POULET !!

[spring_yno]

bOnjOur à tOut le mOnde !
vOila je vOulais savOir si vOus aviez des recettes régime pOur blanc de pOulet ???
Merciiiiiii

[spring_yno]

ah Oui j'ai Oublié de préciser autre que curry ... parce que je n'ime pas ça ....
Merciiii

[dgidgi]

couper les blancs de poulet en petits morceaux les faire griller.
en accompagnement:
faire revenir des lamelles de poivrons rouge et jaunes puis ajouter des courgettes coupé en petits cube( ça va vite à couper et plus vite à cuire) ajoute un verre d'eau et un cube de maguy dégraissé.

c'est simple et mon homme aime bien.

[sup]

Tu peux les faire en papillotes.

Préchauffer le four à 200°C(Th 6).
Découper autant de feuilles d'aluminium que de blanc de poulet.
Emincer les oignons.
Placer un blanc de poulet par feuille
d'aluminium, ajouter quelques lamelles d'oignons, le sel et le poivre.
Arroser le tout d'huile d'olive.
Ajouter les herbes de provence.
Enfourner 10 à 15 min.
J'ai fait un site de recette pour tout les jours, tu peux adapter certaines recettes pour ton régime. si ça t'interresse je te file l'adresse.

[spring_yno]

biensur que cela m'interesse !!!!! Merciiiiiiii
et que pensez vOus du pOulet tandOri ?

[sup]

Voici l'adresse:

http://petitepotee.com


bizzz.

[spring_yno]

merci beaucOup !!

[seiwa]

Merci sup, je l'ai noté au passage.
J'irai y faire un tour.

[sup]

J'espere ke ça vous donnera pas trop faim! Il y a de bons ptt plats, mais il y en a bocou kon peu adapter.

Bizzz.