voila je suis nouvelle sur le forum et je cherche des personnes motivées pour exterminer les derniers kilos superflus de ma grossesse
oui, je le dis tout de suite, je n'ai pas 10 kilos à perdre, je sais mais les derniers kilos sont souvent les plus difficiles à perdre...
je mesure 1M58 et ce matin j'étais à 50,2kg
avant ma grossesse je vacillais entre 45 et 49kg
pendant ma grossesse j'ai atteint les 69kg ensuite j'ai arrêté de me peser lol mais j'ai accouché peu de temps après.
j'ai essayé maintes façons de perdre du poids sa a marché dans l'ensemble mais les régimes genre dukan, dissociés.... finalement ce n'est pas ma tasse de thé
une de mes amies m'a conseillé le régime hypocalorique
est ce que sa vous parle?
en gros elle m'a conseillé:
matin: boisson chaude, fruit, céréales, produit laitier (ex café au lait, une tranche de pain de seigle avec un peu de beurre, un fruit ou un jus de fruits). J'ai testé et j'adore! ptit déj complet et pas de fringal à 10H
midi: viande ou poisson & legumes et ou féculents
16h: fruits ou yaourt
diner: soupe, fromage blanc ou pomme
et minimum 1,5L d'eau par jour
ce qui me plait c'est que c'est finalement le plus équilibré des régimes que j'ai pu trouvé
y a t il des spécialistes du régime hypocalorique?
je prend note de toutes les infos et remarques
