Avec du soutient !

[Nadou]

Bonjour !
Je suis prête à démarrer un nouveau départ ! Pensons très fort au printemps qui précède à la période estivale et imaginons nous en bretelles, robes et maillot de bain Ce sont des bons motivateurs ? vous ne trouvez pas ? lol Mais il faut s'y prendre à l'avance et j'avoue être le genre de personne à avoir besoin de soutient, un soutient objectif de personnes neutres qui sont dans le même état d'esprit ! Il faut dire que par moment on se demande si notre entourage proche ne nous conforte pas à rester la rondouillette de la famille puisque c'est comme ça hein, mais t'as un beau visage ^^ Bref le genre de remarque qui n'aident pas. Mon gros point faible : souvent invitée de gauche à droite il y a écarts, écarts normalement gérable, mon soucis étant un défaut de culpabilisation où je me dis je suis plus à ça prêt et hop le régime est derrière, c'est dans ces moments délicats que je pense avoir besoin de solidarité Voilà ah oui je m'appelle Nadège et j'ai 29 ans à très bientôt donc ! car démarrage lundi 26 janvier ^^

[kyana125]

les gens ont aussi l'habitude de nous voir comme ça

sinon ici tu verras le soutien est top, les filles sont de bon conseils et ça aide bien

tu peux créer ton journal sur les régimeuses au jour le jour c'est là bas qu'on se soutient

tu comptes faire quel type de régime??

et pour les sorties le trucs c'est de les gérer au mieux faire attention aux quantités qu'on prends et on peut toujours s'en sortir

[Nadou]

Ohlala merci pour cette réponse très rapide C'est un plaisir !
Je commencerai mon journal dès lundi donc avec un poids de départ que je ne connais finalement pas vraiment.... Madame la Balance et moi ne sommes pas particulièrement proche en ce moment mais ça va venir ! Pour le type de régime je pense à une bonne ré équilibration alimentaire.. Une assiette pas deux, cuisson sans matières grasses, légumes, éviter et ou réduire le sucre dans les boissons chaudes... Je vais juste commencer par 8 jours de proteines type DUKAN pour un effet starter... Je sais ce n'est pas très bien comme principe mais psychologiquement ça aidera à trouver une motivations et un encouragement pour la suite ..... Merci encore pour ces conseils !

[kyana125]

si tu tiens les 8 jours starter oui perso je pourrais pas

sinon c'est top pour la rééquilibrage alimentaire c'est ce que je fais aussi

pour les matières grasses il ne faut pas oublier qu'elles sont aussi importantes pour l'organisme donc bon si tu manges des crudités tu peux quand même te le permettre pour ta vignaigrette

pour le sucre si c'est compliqué au début réduire c'est déjà top ou alors l'édulcorant si tu apprécie le gout

à lundi pour ton nouveau départ en tout cas

[Adecali]

Bienvenue sur le forum, et à bientôt dans la rubrique des journaux de bord.

[casefloti]

Bienvenue à toi , et tu vas faire comme nous , y arriver ..... On est la