Un rééquilibrage alimentaire pas trop contraignant serait ce qui te correspondrait le mieux!
Au mieux, accompagné par un médecin, notamment pour définir quels sports te sont conseillés ou non en période de post-accouchement.
Déjà tu peux commencer par des mouvements de yoga, j'ai vite fait regardé sur internet, il y a quelque chose qui s'appelle du ''yoga postnatal'' adapté à une jeune maman! (tu n'est pas obligé d'aller en salle, les mouvements de yoga, tu trouves ça vite sur internet ou avec des bouquins!)
Pour le régime alimentaire, si tu craques souvent, fixe toi une limite de ''plaisir'' par jour ou par semaine,
je ne sais pas, par exemple, tu as le droit aux croissants le dimanche matin, un bon gâteau le mercredi après-midi, ou 2 repas de fête par semaine (avec le verre de vin ou l'apéro et le dessert!!) mais en dehors de ces extras, tu ne fais aucun écart, en te disant que tu y auras droit pour ton repas de fête!
Tu perdras pas vite c'est sur, mais ça peut te mettre sur une pente douce et peu contraignante pour perdre du poids sans arreter de te faire plaisir et surtout sans culpabiliser
Après évidement c'est toujours le même problème, ce n'est qu'une question de volonté et de déclic!
Bon courage à toi en tout cas!
par cecedu35360 » Ven Juil 10, 2015 6:36 pm 
