perdre 10 Kg avant Noel

[mylmotivation]

Suite à une prise de poids rapide liée au stress, j'aimerai reperdre rapidement mes 10 kg en trop envie d'être au top pour Noël dans ma belle famille En effet ils ne m'ont pas revus depuis ma prise de poids et j'appréhende un peu ces retrouvailles. Je pense donc me lancer dans le régime thonon pour commencer des intéressées?

[Bambou]

Bienvenue !

Thonon tu veux dire ?

10 kilos d'ici Noel est peut être trop ambitieux.Tu pèses combien ? Pour quelle taille ?
Il vaut mieux éviter de perdre trop rapidement au risque de voir les kilos revenir très vite dés que tu relâcheras ta vigilance...

[mylmotivation]

oui thonon pardon.. Je sais que ça peut paraitre ambitieux mais j'ai pris des kg bêtement ces derniers mois (stress de travail, reprise de la vie à deux...) Je fais 1m72 pour 73kg

[deden]

Bonsoir moi aussi je pense que 10 kg en a peine 2 mois est pas une bonne idée si tu en perds deja 5 6 ta belle famille ne verraas pas trop le changement tet le plus importaant est de vous revoir sois un peu patiente a plus c est quoi le regime thonon

[mylmotivation]

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

[Bambou]

Ca m'a l'air trop light comme régime..on doit avoir faim entre les repas car il n'y a pas beaucoup de féculents.C'est un régime d'une semaine ou plus ? .

[mylmotivation]

15 jours

[Miss Tick]

Surtout si tu dois maigrir fais le avant tout pour toi Bienvenue parmi nous !

[sheshe]

Bienvenue parmi nous

10kg avant les fêtes c'est hard :/ et ce n'est pas bon non plus de perdre trop vite

Mais nous serons la pour t'aider

[mylmotivation]

Merci les filles j'attaque demain on verra bien de quoi je suis capable...
Je vais en fait surtout me remettre au sport stopper les sodas et boire beaucoup de thé et d'eau pour commencer cette semaine.

[Bambou]

Très bonnes résolutions !

[anissa94200]

deden a tout à fait raison

[sheshe]

un bon début de stopper tt cela

[mylmotivation]

oui c'est la raison pourlaquelle je vais juste faire attention si à noel je suis a 66 ça sera déjà le top sachant que je bois un soda par jour et que je grignote beaucoup ça devrait le faire... Ca plus le sport que j'ai stoppé on y croit

[Bambou]

C est vrai que parfois il suffit de supprimer une mauvaise habitude pour perdre du poids..Mon beau-père a perdu facilement 6 ou 7 k rien qu en arrêtant le verre de vin aux repas...Avec un peu de sport en plus tu devrais avoir vite de bons résultats