Bonjour, besoin d'un peu de soutien

[estelleeric]

Bonjour,

Voilà, j'ai pas mal de poids à perdre, je ne sais pas trop combien d'ailleurs... Je me motive à manger mieux, dans un premier temps ce ne serait déjà pas mal.
Je suis marié avec une petite fille de 2 ans, notre situation de famille n'est pas très facile en ce moment donc je ne mange que des cochonneries...
j'aurais besoin d'un peu d'aide et de soutien pour avancer. Si quelqu'un est partant...
???
Merci d'avance.

[aureliie]

Bienvenue sur le forum !

le rééquilibrage alimentaire est un bon début, si tu arrête les cochonneries, je pense que tu vas déjà perdre pas mal.
courage a toi !!

[estelleeric]

Oui je pense aussi que ça aidera déjà beaucoup mais j'ai tout le temps envie de grignoter donc... et comme je suis toute seule avec ma fille je n'ai pas envie de faire a manger surtout le soir donc je mange mal...
j'essaie de faire des efforts depuis la semaine dernière, j’espère que ça sera efficace..

Aurelii tu cherche a perdre du poids aussi ?

[sheshe]

coucou et surtout bienvenue
tu as fait le plus difficile, venir ici nous raconter tt cela

viens ouvrir ton journal de bord dans les régimeuse
comme cela nous pourrons t'aider

[estelleeric]

Je viens de le faire.

Merci

[novami]

Bienvenue Estelleeric (ça ressemble à 2 prénoms collés).

C'est bien de prendre conscience qu'il y a mieux à faire ... Cela concerne ta santé avant tout ... Si tu manges n'importe comment, non seulement tu grossis mais en plus tu dérègles la super machine qu'on t'a confiée c'est à dire ton corps.

Si tu as tout le temps envie de manger, il te faut d'abord rechercher la cause ... Comme par exemple que tu ne manges pas assez d'aliments qui ont une digestion lente ou alors tout simplement parce que tu vis du stress, ou bien que tu t'ennuis ....

Raconte nous tes repas et aussi un peu de tes occupations .... Cela sera sans doute très bénéfique pour ta démarche.

Bonne soirée et bon régime

smileybisoux.gif

.

[estelleeric]

Bonjour,

oui se sont bien 2 prénoms collés, le mien et celui de mon mari.

je grignote surtout pas habitude et ennui, je travail en déplacement et je ne retrouve ma famille que le week end et je supporte de moins en moins cette situation. De plus étant seule, je me fait rarement à manger correctement, je fait des truc rapide voir très rapide...
Je me fait à manger réellement que pour les midis ou je mange en équipe avec mes collègues, càd mardi et jeudi midi, le reste du temps je grignote à la place de manger...

Voilà...

Merci de ta réponse

[aureliie]

Essai de faire un gros plat equilibré pour que sa te dure quelques soirs, du coup, tu auras toujours quelque chose a réchauffer et ne pas grignoter n importe quoi, car tu ne sais pas quoi faire ..
Moi je fais sa le dimanche soir, la j ai fait des lasagne épinard saumon ricotta pour la semaine, mon homme mange sa le midi, et le soir quand je rentre plus tard et que j ai la fleme.. on sort moins de pizzas ou autres trucs pas top pour nous ..

oui je suis la aussi pour perdre du poids, je suis venue ici pour essayer de garder la motivation, qui est dur chez moi ..

[clafail]

On est toute là pour perdre du poids mais on est là aussi pour se soutenir et avoir des conseils !!!

[aureliie]

Oui !!

C est important de se soutenir et se donner des conseils entre nous, sa aide à rester motivée et changer nos mauvaises habitudes...

[novami]

Bonjour,

oui se sont bien 2 prénoms collés, le mien et celui de mon mari.

je grignote surtout pas habitude et ennui, je travail en déplacement et je ne retrouve ma famille que le week end et je supporte de moins en moins cette situation. De plus étant seule, je me fait rarement à manger correctement, je fait des truc rapide voir très rapide...
Je me fait à manger réellement que pour les midis ou je mange en équipe avec mes collègues, càd mardi et jeudi midi, le reste du temps je grignote à la place de manger...

Voilà...

Merci de ta réponse

Si je comprends bien, tu n'es pas toujours chez toi?
Ou bien tu pars loin de chez toi le matin mais tu rentres le soir?

Est-ce que tu peux cuisiner des trucs simples avec un micro-onde par exemple, lorsque tu es loin de chez toi?

Pour l'ennui, je comprends et il n'y a que toi pour résister aux pulsions de grignotage qui en découlent .... Peut-être devrais-tu chercher à grignoter qqch de plus sain et surtout sans trop de calories ... A part les fruits, ce n'est pas facile de trouver qqch ... Peut-être que quelqu'un aura une autre idée ...

Désolée de me montrer curieuse, mais ta situation me laisse perplexe, surtout avec une petite fille à la maison.

Bonne nuit et à bientôt

grosovnieleve.gif

.

[nathy1985]

Tu devrais nous raconter un peu plus ton quotidien afin que l'on puisse mieux cerner tes problèmes et pouvoir t'épauler au quotidien !!

Plein de courage pour toi !!

[estelleeric]

Merci a vous tous pour vos réponses et encouragement.

Pour mon quotidien il a énormément changé depuis 16 mois, nous sommes (mon mari et moi) propriétaire d'une maison dans les Ardennes, mes études mon poussée à passer le concours de l'ONF, pour faire le métier dont je rêvais. J'ai réussi mon concours mais nous ne décidons pas de notre affectation en 1er poste, c'est le 1er qui demande puis le 2eme...
Au final je me suis retrouvé près de Verdun, à 2 h de route de chez moi. Alors question boulot, j'ai ici une équipe super qui me gâte bcq surtout en chocolat... mais pour la vie de famille c'est pas du tout la même chose. Je pars le Lundi matin à6h de chez moi pour venir sur Verdun. J'ai ici une maison en location mais je n'arrive pas à mi faire... J'ai ma fille au quotidien avec moi, elle va à l'école ici. je n'arrive d’ailleurs pas à me remettre au sport car je ne veut pas la remettre en garde le soir ...
Après le vendredi vers 16h, je reprend la route direction la maison familiale.
Pour le week end, on refait notre maison dans laquelle on fait beaucoup de travaux, donc vu le peu de temps que l'on a pour avancer, je ne fait pas beaucoup à manger. Et mon homme est hyper gourmand mais lui il ne grossit pas.

Je viens de demander une mutation en rapprochement de conjoint mais j'ai peu d'espoir... réponse fin mars.

Voilà si je n'ai pas été très clair dans mes paroles, n'hésitez pas à me poser des questions!!

[novami]

Hello Estelleeric

J'espère que ta journée a bien commencé ... Je te remercie de ta longue réponse.
C'est parfaitement clair....
Ce qu'il te faut c'est le soutien du forum et de glaner de bonnes idées pour des repas diététiques pas trop caloriques ...

Si ton homme ne grossit pas, c'est sans doute que son activité et son métabolisme ne le laissent pas prendre un gramme .... J'ai une belle-fille qui reste maigre quoiqu'elle mange ... Elle voudrait prendre un peu de gras pour cacher ses salières lorsqu'elle a un haut qui découvre ses épaules, mais elle n'y arrive pas. C'est injuste mais certains grossissent pour un rien et d'autres maigrissent avec de riches repas!!!!

Pour le sport, puisque tu veux rester avec ta fille, tu peux essaiyer de faire du trampoline (si tu aimes) ... Cela s'achète dans un magasin de sport, le but est de faire travailler ton souffle car cela aide énormément à maigrir ..... Mais attention à tes genoux, si tu sens que c'est trop pour eux, il faut te montrer raisonnable.

Bon régime et bonne journée

pushup.gif

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[estelleeric]

Tu parle des petits trampoline ? et du saute juste dessus?

Car mon petit frère en a un grand dans le jardin, mais bon par ce temps là c'est pas facile^^