Bonjour,
Nouvelle sur le forum, la présentation est donc de mise.
Pour commencer je m'appelle Fanny j'ai 30 ans et 2 enfants.
Pour mon histoire régime j'ai bien maigri après mes grossesses plus que le poids avant grossesse (-10 à chaque fois ), j'étais plutôt contente mais hélas cela n'aura jamais durée.
Pour ne rien caché je n'ai jamais était mince et je ne vise pas cet objectif . En toute transparence je mesure 1m65 et je pèse 86 kg, je souhaite perdre dans un premier temps 10 kg en 6 mois et 10 autres par la suite.
Pour le moment je fait un régime protifast sans diet , c'est à dire que je fait un apport protéiné pour les collations, le déjeuné et le soir entre 17h et 18h .
Matin (avant 8h30) : thé ou café 4/5 biscotte 1 portion de fromage
10h:un protifast et/ou un fruit
midi: viande, légumes, une soupe protifast, un dessert protifast ou yaourt
16h : un yaourt +1 protifast
17h-18h: un trypozen
soir : Salade +yaourt
Le week end je m'accorde une petite douceur.
Je suis suivie par une diététicienne, à savoir que j'ai toujours eu une alimentation plutôt équilibrée ( au dire des spécialistes).
Je marche tous les matins 30 à 45 min et je nage et fait du vélo d'appart.
Mon soucis je suis une angoissée et je fait de la rétention et je peine à perdre du poids ce qui joue sur mon moral.
En espérant ne pas avoir était trop pénible à lire.
Fanny
Voilà pour le gros du dossier.
Motivons-nous pour maigrir ensemble
