Bonjour à toutes,
Je m'appelle Lou, j'ai 32 ans dans 1 mois...
J'ai perdu du poids après une dépression qui m'en avait fait prendre. En 10 mois, j'avais perdu 22 kilos.
Je pesais 60 kilos et en ai repris "volontairement" 6 car j'étais mieux à 66. J'y suis restée pendant des années et puis j'ai été enceinte une première fois d'un bébé qui est décédé in utéro à 7 mois de grossesse. J'avais 10 kilos au compteur.
2 mois plus tard, je tombais enceinte de mon deuxième enfant et j'ai pris 20 kilos, je crois... Sur les 30 kilos, j'en ai perdu 10... Ensuite, j'ai été enceinte de mon troisième enfant, et là j'ai fini ma grossesse à -7 kilos !
Par la suite, dépression post partum faisant, puis déceptions à différents niveaux, j'ai pris 10 kilos.
Il y' a 2 ans, je suis montée à 90...
J'ai vu une diét qui m'a appris à manger en écoutant ma faim, ma satiété, mes envies... Et j'ai perdu 10 kilos comme ça, et c'était vraiment cool...
Là, j'ai repris 4 kilos, reperdu 1... car j'étais dans une situation assez compliqué avec celle qui est devenue mon ex il y a 3 semaines...
Seulement, j'essaye de perdre du poids... j'ai été voir une diét qui propose une rééquilibration alimentaire avec un contrôle sur le sucre en plus du schéma classique... en soi, ça m'allait bien, mais je trouve que c'est pas suffisant... que j'ai souvent faim, donc que ça me stresse, donc je rajoute des petits trucs et je stagne grave... En plus... le truc de contrôler +++ le sucre me fait un peu flipper, car je me dis que dès que j'en mange mon corps dit... tiens tiens si je stockais cette drogue ??? lool
Les proportions au niveau viande et féculents (surtout les féculents) me paraissent assez rudes.
En effet, pour le matin, c'est deux tartines de pain de la taille de mes mains (ça ça va )...
Mais à midi c'est l'équivalent d'un poing pour les féculents, d'une paume pour la viande...
Et le soir c'est soit viande + légumes (ou poisson ou oeuf) ou féculents + légumes (un poing de féculents)...
Bref, il faudrait que je pèse tout ça, mais j'ai l'impression que c'est insuffisant.
Motivons-nous pour maigrir ensemble
