une bonne 30aine de kg a perdre

[tachooveutmaigrir]

<font face="Comic Sans MS"></font> bonjour,je suis nouvelle ici.g une bonn 30aine de kg a perdre en 7mois mais en general je ne tiens pas lontemps mes regimes est ce ke kelkun peu me donner des pti tuyau pr maidr tenir le cou car je suis trè gourmande et g des pulsions limite boulimiques.Merci

[Zouuu]

Bonjour,

Déja ce qu'il te faut faire c'est te fixé diffrents objectifs.

Par exemple nous somme le 12 aout fixe toi d'etre le 12 septembre a -4 kgs.

Un autre truc achete UN vetement ( quelque chose qui te plait vraiment!!!!) de la taille en dessous; ça te motivera et en cas de baisse de motivation va le regarder.

Bois, bois, bois, bois, bois ( on le repetera jamais assez, ça fait pas grossir et on a pas trouvé mieu comme diurétique.

Marche, marche, marche, marche.
Fais de longues marche tout les dimanches par exemple ( quand je dis longue c'est de 2 ou 3heures à un rythme soutenue pas jusqu'a en être essouflés non plus mais marche assez vite.

Bon courage.