voici la chrono nutrition
c'est facile, c'est simple,c'est plaisant et surtout ca coute 0000 euro
car avec les regimes habituelle
quel que soit le regime adopte il sera obligatoirement carentiel s'il sest fonde sur la diététique, ce mot portant en lui meme la designation de son peche capital: la diete
toute carence entraine un desequilibre obligeant le corp à puiser dans ses reserves;plus la diete est severe plus la carence est prononce,dont plus vite on maigrira sans laisser a l'organisme le temps de stabiliserse metabolismes.
d'ou un double effet de pervers de fatigue,voir de depression a force de privations et lorsque vous stoper cette demarche forcee,votre corp restock en prevision d'une futur disette; il sagit dun reflexe de survie ancestral.
ne tricher plus avec votre corp écouté ses besoins
il faut donc supprimer les erreurs responsables de notre prise de poid et de volume si nous ne voulons pas retrouver apres un regime, la meme silhouette avec quelques kilo de plus.
il ne s'agit pas de maigrir mais de mincir
maigrir: c'est perdre sans distinction autant ce que vousavez emmagasiné d'utile que ce que vous avez stocke d'inutile
mincir: c'est vous debarrasser simplement de ce que vous avez accumulé en trop et qui vous gene
la chrono nutrition c'est l 'art de se nourrir en fonction des besonis journaliers du corp
car aucun aliment n'est mauvais si il est mangé a un moment precis de la journee ou votre corp le demande.
car dans ce cas il va l'utiliser et pas le stoker
cette methode d'halimentation n'est pas une regime rapide il s'envisage sur plusieurs mois voir plusieurs annees car il doit devenir une maniere de manger car il n'est pas contraignant;on peut manger de tout ex:
le matin:
pain, beurre, fromage(non allege) ou charcuterie et oeuf
le midi:
viande rouge ou blanche ou abbats ou poisson ou oeuf en quantité avec ou sans sauce
et feculents: pates, frite, patate, riz etc
gouter:
chocolat ou autres sucres vegetals
et fruits avec sucre,confiture etc
le diner
poisson, viande blanche (en quantitè)
legumes verts
pour savoir votre poid precis d'aliment a chaque repas vous devez faire une etude de votre silhouaite c'est gratuit pour cela laisser moi votre message et je vous dirait comment proceder.
et ca marche
au debut j'etait ceptique, mais j'ai fondu de 3 kg sur 2 semaine et dans le forum de la chrono il ya beaucoup de gens satisfait comme moi
cela ne me rapporte rien seulement le fait de faire partager mon expérience extraordinaire
a vous de tester
Motivons-nous pour maigrir ensemble
