objectif : Retour à son ancien poids

[emilied1]

Bonjour à tous!

En même temps je vais me présenter =) ou plutot me représenter car il y a 2 ans je fréquentais régulièrement ce site qui m'avait aidé à me motiver
Je m'apelle Emilie et je suis étudiante

Il y a 7 mois je pesais 50kg pour 1m58, malheuresement en l'espace de 7 mois j'ai pris 8kg et à vrai dire je complexe car je ne suis pas bien du tout dans ce "nouveau corps". Cette année j'ai changé de statut en devenant étudiante donc repas vite fais, moins le temps (même presque plus) de faire du sport etc

Mais c'est décidé je veux perdre ces kilos pris
C'est pour cette raison que je me réinscris sur ce site car c'est le seul moyen qui marche pour motiver toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids!

A bientôt

[PetiteSouris]

Coucou!

Bienvenue à toi Tu as une idée du régime que tu vas suivre?

Pour le sport : marche rapide sur le trajet entre ton établissement et l'endroit où tu réside, ça tient déjà en forme!

[emilied1]

Merci bien =)

En fait je ne veux pas suivre un régime particulier, je veux tout d'abord manger plus équilibré. Ainsi que faire du sport régulièrement car j'ai énormement de mal à me motiver.

Et surtout arrêter mes grignotages ^^

[PetiteSouris]

As-tu jeté un oeil au rééquilibrage alimentaire?

Je pense qu'il pourrait te convenir, apparemment les filles qui le suivent mangent en quantités raisonnables, et des choses très variées, ce qui limite le grignotage

[emilied1]

Oui merci c'est ce que je vais faire! Je n'ai pas encore envie de m'embarquer dans un régime car je me connais et je sais que je n'arriverais pas à tenir!

J'ai perdu 200grammes en 3 jours, ce n'est pas énorme mais c'est tout de même motivant car j'essaye de ne pas trop me priver de ce que j'aime tout de même =)

[PetiteSouris]

Moi je trouve que ta perte est vraiment pas mal

[emilied1]

Je viens de me péser et je stagne malgré mes très nombreux efforts, je fais attention à ce que je mange, je fais du vélo et je cours mas les résultats ne sont pas encore arrivés.

Je sais qu'il faut patienter mais ça ne m'encourage pas

Je vais faire du vélo tanto avec des amis puis ce soir footing, je vais essayer de rester tout de même motivée!

Bon courage à tout le monde

[Grenadinette]

coucou miss et bienvenue!!!
je pense que le réequilibrage alimentaire est la meilleure chose pour toi... il te permet de manger de tout ce qui limite la frustration et donc le grignotage!!!
tu es une sportive, c'est bien! mais si tu n'as pas le temps, tu peux toujours essayer de plus marcher...
n'essaie pas d'avoir des résultats trop rapidement, car ce sont les kilos vite enlevé qui sont le plus rapidement repris!! il vaut mieux y aller doucement mais surement!!!
bon courage dans ta perte de poids! n'hésite pas à marquer tes menus pour qu'on puisse te conseiller, te féliciter et t'encourager!!!

bonne journée!

[emilied1]

Depuis hier mon moral n'est pas au beau fixe.

J'ai repris du poids alors que je fais réglièrement du sport et que je mange équilibré sans grignoter. J'ai peur de ne plus magrir mais ce n'est pas pour autant que je vais arrêter. Tantô je vais aller courir avec une copine en espérant avoir très bientot des résultats =)

Bonne journée

[vega]

Bonjour emilied!
Je fais le meme "régime" que toi, surtout enormement de sport (je viens de faire 1H30 de vélo et 30mn de musculation), et juste manger moins, sans grignotage!

Ne te décourage surtout pas! J'imagine qu'avant tu ne faisais pas autant de sport, c'est pour ca que tu stagnes sur le début, voir que tu prends un peu de poids, tu te muscles!! Puis obligatoirement tu t'affines un peu! J'ai deja fait 2 fois ce régime (j'ai entamé cette semaine le 3eme), a chaque fois perdu 10 kg en moins de 2 mois, sans les reprendre, mais les débuts ca stagne!

Essayes de ne pas te peser tres souvent (c est une maladie que j ai aussi, chaque matin j'ai une perte de sourire!) Attends une semaine!

Bonne soirée, courage!

[PetiteSouris]

Le sport intense muscle, et donc fait prendre du poids. Il affine cependant la silhouette.

Si on veut s'affiner et perdre du poids, il faut faire du sport plus longtemps mais moins intensément....

[emilied1]

Salut les filles, merci pour vos petits mots c'est ça qui m'encourage =)

J'ai une bonne nouvelle je me suis pesée ce matin et -300 gr je suis si contente enfin un premier résultat.
Concernant le sport je fais des sports d'endurance comme le footing, du cardio, du vélo etc. et surtout je fais en sorte que ça dure le plus lontemps possible.
Vous avez raison j'ai dû prendre du muscle comme ça faisait un moment que je n'avais pas fait de sport et maintenant je perd
Je vais essayer de me peser que mercredi prochain si j'arrive à résister ^^^

Bon week end les filles !

[emilied1]

Salut les filles, ce matin première pesée depuis 1 semaine et - 200gr =)
En tout - 500 gr, ce n'est pas beaucoup mais au moins je mange un peu tout ce que je veux.
Cette semaine je n'ai pas eu le temps de faire du sport à cause d'un rapport d'une étude de 700 pages à faire ... donc je m'y suis remise ce matin même.

Je vois que je m'affine et ça c'est certainement grâce aux sports d'endurance donc c'est motivant.

Bon courage !!!