recherche amies pour trouver motivation ensemble

[emytim]

salut les filles bon ce matin 400 grs en moins mais pour moi mauvaise journée alors on verra demain
pas facile de perdre du poids....

[Bettinax3]

Coucou les filles
Bah pour moi ce soir j'ai cuisiné chinois mais avec des recettes ww
Heureusement que ma pesée de la semaine est déjà faite malgré tout ^^

[dauphinfz]

bjr les filles, pas mal emitym -400g c bien. moi ce matin g perdu -300g plutot contente , c'est vrais que je ne fait pas regime regime mais plutot equilibré avec supression de grignotage et de fast food.

ce matin : un jus light+un fromage blanc a 20%mg + 1 biscuit

a midi : lasagne+bettrave+ 1 orange

a17h : un jus de citron

le soir: soupe de legumes et poulet +1 chocolat si je n'arrive pas a tenir. mais je vais essayé de m'en passer!!

aller bon courage les filles le resultat sera beau

[emytim]

salut oui pas mal mais ce soir j'étais invité a manger a féculent, fromage, lardons...... que du gros lourd lol
dauphinfz, un chocolat de temps en temps, te prive pas non plus de tout autrement tu vas craquer trop vite
on verra demain matin ou plutot apres demain
bon courage a+

[dauphinfz]

bonjour,
alors ce matin plutot contente méme trés contente vu que g perdu
-500g mais je ne me suis méme pas trop privé c bien eh!!
parcontre g beaucoup uriné hier sans bcp boire!!?

DONC EN 10 JOURS G PERDU 1.8KG SI J'ARRIVE A PERDRE 5 à 6 KG PAR MOIS CE SERAIT BIEN! sans faire trop pour ne pas les reprendre aussi.

ce matin : jus light+un biscuit+ un yaourt

midi et soir ? MAIS plutot légé car les -500g mon motivé.
bon courage

[dauphinfz]

resalut, alors finalement a midi g pris: du riz avec de la viande en sauce + un yaourt fruité+ une pomme + eau

a 17h: un jus de citron+ un chocolat

le soir normalement sa va etre une soupe+ 1/2 verre coca light

au cours de la journée du thé+eau

[$-Angel-$]

bon menu !

[Elody37]

Bonsoir les filles

Déjà félicitations à toutes pour votre motivation
Puis-je me joindre à vous ? J'ai expliqué un peu mon parcours dans une présentation mais en gros: j'ai perdu 12kg depuis début novembre (1m61 poids de départ 77, poids actuel 65,3 - Objectif 62 puis 60 si je tiens! lol).

Alors pour moi le matin c'est (systématiquement) : un café + édulcorant avec un sachet de 4 biscuits Lu ptit déj.
Ce midi : 60grammes de pâtes + 1 tranche de blanc de poulet + 1 clémentine et un café
Ce soir : Potage de potiron + 1 tranche de blanc de poulet + 1 fromage blanc(avec son d'avoine) + 1 clémentine et un café.

[emytim]

salut a toi elody37, deja bravo pour t 12 kg
c super
moi je suis que au debut et c super dur je suis ravie d'etre parmi vous pour me permettre de me motiver mais pas tjs facile
pour on verra dimanche
a+

[dauphinfz]

bjr les filles,
merci a angel de jeté un coup d'oeil a mon menu.
bienvenue a elody37 et felicitation pour tes 12kg ,dis moi tu fais un regime a base de calories c sa ? moi je viens de commencer et c pas gagné là ça avance petit a petit mais bon il le faut bien,moi je fais un equilibrage alimentaire en quelque sort.
metymt est ce que tu fais ta pesé chaque semaine? MOI JE NE PEUX PAS TENIR IL FAUT TOUT LES MATIN.
CE matin g rien perdu c normal hier g craqué pour des frites le soir que mon mari a laissé dans son assiette.boooof
allez bonne continuation.

[Elody37]

Bonsoir

Dauphinfz, oui je fais un régime hypo et un peu protéiné (enfin j'adore la galette dukan du coup je l'ai intégrée dans mon régime). Tu dis que ca avance doucement, mais justement c'est ce qu'il faut, même si on se sent très impatiente dis toi que c'est vraiment bon signe Sinon je suis comme toi, je ne peux pas m'empêcher de me peser tous les matins, mais je ne compte que le poids du dimanche matin pour faire ma courbe. Courage on va y arriver !!

Sinon pour ma journée :
Matin : café avec édul. + un sachet de 4 biscuits Lu
Midi: velouté de potiron (j'en mange beaucoup j'adore!) + 3 clémentines + 1café
Apres midi : un gateau gerblé
Soir : une galette dukan avec du saumon fumé + une tranche de blanc de dinde + 1 clémentine + 1café avec édul.

et vous, comme c'est passée cette journée ?

Bonne soirée à toutes.