Je fait du sport depuis 1an, depuis janvier je fait 2 cours par semaine. 1 cours de body combat et 1 cours de body pump, j'adore ça c'est l'éclate total, on s'amuse bien tout en se faisant du bien
Tout de suite après ces cours je fait 1h de cardio, du vélo. 1h de vélo simple dans la semaine! En gros en 3 jours dans la semaine je fait 5h de sport! Obliger de faire comme ça par manque de temps! Je peut pas aller tout les jours a la salle, j'ai des loulous a m'occuper! Ca donne des résultats! ma silhouette a beaucoup changé, coter poids ça n'a pas bougé, je prend en muscle! Mais je sais que une fois trouvé le bon régime, parce que j'en suis au stade essaie...! je vais finir par perdre! je mange équilibrer je fait du 1400 calories depuis 2 jours et je vous direz d'ici 1 mois si ça a fait son effet!
Au plaisir de vous lire! a bientot...
