besoin de conseil pour perdre 50 kilos

[stephanie 06500]

Merci ça fait du bien d'être encouragé pas comme mon mec qui dit que c'est tjrs pareil et que bientot je vais laché.
Il faut que je lui montre que j'en suis capable . Courage a toute car c'est en voyant vos résultat que jme dit que jpeux y arrivé.

chère 3 enfants,
ne te laisse pas démonté le moral par ton mec au contraire ne dis rien et maigri après c'est lui qui va revenir vers toi comme un petit toutou ! fais lui voir de quoi tu es capable !!!
courage.

[amandine63]

Merci beaucoup pour vos encouragement . Je suis tres mal dans ma peau et ne supporte plus de me regarder dans une glace ni meme qu'on me regarde . Je sait pas comment je doit m'y prendre je fais actuellement 130 kilos et je voudrait faire 65 kilos , mais pour l'instant je voudrait perdre 50 kilos et apres les 15 derniers plus tard . J'essaye de faire un peu de sport moi meme mais je n'y arrive pas , vite essouflé , ces desagreable .
Je voudrait tellement courir comme les autres personnes normal
Mais je vais y arriver , il y a pas de raison

[3enfants]

Courage tu va y arrivé, je suis dans le même cas que toi et grace a ce forum je suis vraiment motivé . Dejà 10 jours et 3kg en moins je continu. Il faut être forte et te dire que c'est d'abord pour notre santé . Il faut y arrivé. SOIT MOTIVE CAR ON EST TOUTE LA POUR TENCOURAGER .
ON Y ARRIVERA
²

[Nävis]

Amandine63, pour le sport, sache qu'une bonne marche d'une heure ou plus (à un bon rythme qd même !) est aussi efficace et moins violent que la course à pied. Ce serait un bon début non ?
Bon courage !

[marianna]

salut amandine!! pour le sport c'est vrai que débuter par la marche c'est très bien, quand j'avais débuté le régime je faisais 90 kg et j'avais du mal à faire de l'exercice et puis petit à petit en perdant du poids j'ai pu passé à la gym, donc tu vois il faut y aller en douceur!! bon courage miss

[amandine63]

Bonsoir je voulais savoir qui peu me dire comment je peu faire le blog pour marquer tout ce que je mange . Merci de m'aider . bonne soiree

[amandine63]

Je croit que j'ai trouvé comment faire pour le blog.

[tite_caro]

Hello à toi...

Je te souhaite la bienvenue sur le forum...
Tu trouveras ici le soutien dont tu as besoin, ainsi que des personnes qui SAVENT ce que tu ressens car ici, on est un peu toutes dans le même bâteau...

Sinon ben pour ton mec, prouve lui qu'il a tort... Franchement, je ne comprends pas ces gars qui ne soutiennent pas celles qu'ils aiment... Moi ça va le mien je n'ai rien à dire, c'est une crème...

Sinon pour le sport fixe-toi des objectifs à ta hauteur, et ensuite, augmente le temps ou l'intensité de l'effort sportif...

Bon courage à toi miss !

[amandine63]

Merci beaucoup tite_caro c'est supere genti , j'ai cree un blog et je marque tout ce que je mange comme sa peu etre qu'il y a des personnes parmis vous qui me diront ce qui est bien et pas bien a faire ou peu etre ce que je ne fait pas .