Bonjour les sportifs, sportives!
J'ai repris le sport depuis 3 mois! J'ai toujours fait du sport mais seulement 1 ou 2h par semaine. Je suis passée à 5 à 7h de sport par semaine il y a 3 mois.
Je fais 4h de spinning, 1h de renforcement muscu, et 1 à 2h de zumba par semaine. Est ce que ça vous semble être un bon plan pour espérer retrouver une silhouette correcte?
J'ai bcp entendu parler de la cartinine aussi, qui aiderait a bruler plus de graisse pdt l'effort! Vous connaissez? Vous utilisez?
À bientôt!
Motivons-nous pour maigrir ensemble
