J'ai 24 ans, et si je comprends bien comment le forum marche, c'est ici que je dois raconter mes progrès et coups de mou
Pour résumer ma situation, mon surpoids remonte au collège. Et ensuite, viens les études et l'école d'ingenieur avec ses soirées alcoolisées, la malbouffe, les sauts de repas. Bref :
- Août 2016 : 99,8 kg (declic, je décide de me reprendre en main)
- Février 2017 : 82 kg (du mieux !)
- Objectif : 60 kg
Pour une taille de 1,73 m.
Nouveau job, nouvelle vie, je continue la reprise en main ! Par contre, je passe ma journée devant l'ordi/au téléphone, ce qui me complique un peu la tache.
Pour l'instant, technique simple. J'ai augmenté les fruits et légumes (et je commence à vraiment aimer ça !), j'ai supprimé les cochonneries (avec des écarts ponctuels et calculés) et je lis les étiquettes.
Je me remets doucement au sport depuis quelques semaines. Je me suis inscrite à coachclub (trop tôt pour vous dire si j'en suis satisfaite ou pas). Je fais de 3 à 5 séances par semaines, en fonction de mes déplacements pro et perso.
Au plaisir de vous lire !
Shaey.
felicitations pour ta reprise en main !
