nouvelle, je me lance enfin !

[choumi1]

bonjour à tous et à toutes, je m'appelle Marie-Laure, j'ai 28 ans, un adorable petit Louis de 3 ans, et quelques petits kilos d'après grossesse qui s'accrochent à moi.
je suis allée sur beaucoup de forums san oser me lancer, mais là ça y'est. j'ai choisi celui-ci, car je trouve qu'il y a beaucoup d'entraide, et j'en ai besoin.
je mesure 1.60 m et pèse 57 kilos. je suis dans la norme me direz-vous, mais tellement mal dans ma tête et mon corps...
j'aimerais retrouver mes 52-53 kilos d'avant grossesse.
je précise que ne travaillant pas, et c'est dur de résister quand on reste à la maison toute la journée.
bref, il faut que je m'y remette sérieusement.
merci à celles qui me liront et m'encourageront.

[Anyana]

Coucou !
Je mesure à peu près pareil que toi et je comprend ta décision, à 57kg je me sentais pas spécialement bien non plus !!
Ton objectif est tout à fait dans la norme ne t'inquiètes pas

Bises et bon courage pour ton nouveau départ !!

[choumi1]

de me répondre, dis-moi, tu es bientôt arrivée à ton objectif ; félicitations !!
pour moi, le hic c'est que je pars en vacances après demain pour 1 semaine ; je ferais donc attention... sniff...
quand as-tu commencé ton régime ? Et lequel as-tu adopté ?
Merci pour tes réponses.
je m'en vais sur le champ repasser.
bises et à plus

[Anyana]

Les vacances ne sont pas une fatalité, certes c'est dur mais il suffit de faire un peu attention, et tu t'y mettra réellement en revenant !!! 1 semaine ça passe vite !

J'ai commencé mon régime fin mars, j'ai réussi à perdre ces fichus kilos grâce à un rééquilibrage alimentaire et a du sport quotidien !! Je me suis quand même accordée des écarts par ci par là...! (resto de toutes sortes, apéros, barbecue, pizzeria, etc.) Vas voir mon blog si tu veux, y'a toute la vérité dessus, rien que la vérité

[choumi1]

je viens d'aller voir ton blog ; tu tiens drôlement le coup !
6 kilos pour le premier mois, chapeau !!
moi ce soir, c'est 2 oeufs brouillés sans matière grasse + haricots verts+ fruit. mon homme n'est pas là, alors j'en profite pour faire plus light que d'habitude
j'espère que ça va marcher cette fois, car ce n'est pas mon premier régime... après la naissance de Louis, j'avais reperdu tous mes kilos et puis petit à petit, je prends 1 kilo par si, un kilo par là... et la grossesse change tout, c'est incroyable. je reprends tout dans les hanches et le ventre.
bon sur ce, je m'en vais faire à manger car Louis a "très faim".
bisesss

[chouket]

coucou!

Je te souhaite la bienvenue sur le forum, et bon courage pour ton régime!!

Tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre, alors prend ton temps et ca ira comme sur des roulettes!

Bisous

[choumi1]

merci chouket, c'est vrai que je n'ai quasiment rien à perdre... et c'est pour ça que j'angoisse car ça va être long... et c'est dur de ne pas craquer !
c'est pour ça que je me tourne vers vous toutes ; j'ai besoin de soutien !!
bonne soirée et à demain !

[Littlerock]

L'union fait la force!
Courage!

[orace]

allez, choumi un peu de courage,certe du as des kilos à perdre,mais regarde sur le forum donc moi même ,nous avons énormement de kilos à perdre tu imagine ,la volontée et la force qu'il faut avoir pour perdre tout ça alors bat toi est tu y arriveras

[choumi1]

merci pour tes encouragements, mais j'ai l'impression que c'est justement quand il n'y a plus grand chose à perdre que c'est le plus dur. peut-être que je me trompe ?
En tous cas, aujourd'hui :
matin : 1 jus de pomme
11 h : 1 thé vert
12 h (chez belle maman ) : 1 part de lasagnes + salade verte + 1 pêche = est-ce que c'est bien proportionné ou pas ?
Ce soir, je ne sais pas enore, peut-être salade de courgettes...
demain, vamos a la playa ... et vive le régime !
bises et bon courage à vous toutes !

[choumi1]

dites les filles, quand on a 5 kilos à perdre, combien de calories par jour ? 800 ? 1000 ? 1200 ?
j'en n'ai strictement aucune idée... qui peut m'éclairer ?
D'avance, merci !

[Littlerock]

Le tout ce n'est pas de les perdre, mais surtout de ne pas les reprendre.

Sur la durée, tu ne pourras peut-être pas tenir avec un faible apport en calories. Pour moi, 800 c'est vraiment trop peu pour un adulte, il doit y avoir des risques de carences. Le Cohen est à 1200 et c'est ce que j'avais à l'âge de 10ans.

Je ne sais pas ce que les autres en pensent.

[choumi1]

merci pour ta réponse, de toute manière, je verrais cela à mon retour de vacances dans 8 jours.
j'essaierais de faire attention quand même, et dans 8 jours, reprise sérieuse, c'est promis !!

[C972Madinina]

Bonsoir Choumi et bienvenue. J'ai eu mon deuxième rendez-vous cette semaine chez la diététicienne qui m'a dit que quelque soit le régime, il ne faut pas être en dessous de 1 200 kcal par jour.
Bonnes vacances à toi.

[choumi1]

ok, je prends note, je verrais tout cela à mon retour... que ça va être dur de ne pas se peser pendant 1 semaine, moi qui le fais tous les jours (je sais c'est pas bien)...
bon, je vais peut-être aller dormir , sinon demain je vais être décalquée
bises à vous toutes et surtout ne baissez pas le moral !