Journal de Diane

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Message non lupar diane46 » Sam Jan 04, 2020 6:29 pm


Me voici donc de retour et je redémarre mardi 7 avec un objectif de moins 13 kilos sur 4 mois environ
Après avoir fait l'alimentation faible index glycémique ( qui avait bien marché), puis wright watchers qui fonctionne aussi, je me tourne cette fois vers un clés en mains, un peu par flemme...Oui je sais ce n'es tpas le top pour apprendre à bien mangere :D
Mais je sais déjà bien manger!!!
Le pb c'est que régulièrement j'arrête de le faire...et de bouger aussi :D

Alors une reprise en main s'impose régulièrement...
Et j'ai besoin de varier au niveau méthode sinon je m'ennuie
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Message non lupar Leï » Sam Jan 04, 2020 9:21 pm

Bonsoir diane46, bon retour ici, moi aussi je suis une revenante ^^
J'espère que 2020 sera pour toi l'occasion de t'y tenir :)

Je serai là pour t'encourager !
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Message non lupar diane46 » Dim Jan 05, 2020 12:24 pm

Merci beaucoup Lei :lol:
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Message non lupar diane46 » Dim Jan 05, 2020 12:25 pm

Merci beaucoup Lei :lol:
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Message non lupar vanesss » Mer Jan 08, 2020 6:11 am

Bonjour diane, alors comment se passe ton régime ?
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Re: Journal de Diane

Message non lupar diane46 » Jeu Jan 09, 2020 11:34 pm

Bonjour Vanessa,
Cela se passe bien !en cette fin de 3ème jour :D
Les plats sont plutôt bons ds l'ensemble. Je rajoute crudités ou légumes verts sans MG.
On verra le résultat mardi au bout d'une semaine mais plutôt optimiste.
Ca va marcher!!!
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Message non lupar Leï » Ven Jan 10, 2020 8:33 pm

Coucou ! C'est des plats préparés en fait ?
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Message non lupar diane46 » Ven Jan 10, 2020 9:15 pm

Oui
Comme je l'ai expliqué ds ma présentation
J'avais besoin de changement pour ce nouveau départ et j'ai pris le programme dietbon.
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Message non lupar Leï » Sam Jan 11, 2020 8:52 pm

J'ai mal exprimé ce que je voulais demander en fait, t'as de tout comme plats dedans ? Ou c'est par exemple un modèle légumes + féculent + viande ou poisson ?
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Re: Journal de Diane

Message non lupar jis 26 » Sam Jan 11, 2020 8:57 pm

Bonjour Diane et bienvenue sur le forum, à très bientôt Jis.
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Re: Journal de Diane

Message non lupar diane46 » Dim Jan 12, 2020 12:28 am

Bonjour jis

Lei
Il y a un peu d tout en plats
Des soupes végétariennes ou avec viande
Des salades
Des plats: ex ravioli pesto, tajine de mouton, pâtes bolo, paella, poulet puree patate douce, etc etc
Je rajoute légumes ou salade de tous les plats

Demain c'est tjournee off
Il y en a 1 par semaine

Petit dej
Une tranche pain intégral légèrement beurrée, un fruit, 150ml lait d'amandes

Dej
Filet poulet vapeur épinards
Fruit

Gouter
4 biscuits à la aspirine

Diner
Soupe légumes maison
Filet poulet salade
Yaourt nature

Ds quelques semaines je m'autoriserai un peu plus de fin en jour off mais pas actuellement.
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Re: Journal de Diane

Message non lupar Leï » Lun Jan 13, 2020 8:41 pm

Coucou Diane
Ah oui ça va c'est complet comme menus, merci je ne trouvais pas vraiment d'infos sur ce qu'ils proposaient comme types de plats, maintenant c'est beaucoup plus clair pour moi.

"4 biscuits à la aspirine" ? hihihi je crois qu'il y a une petite erreur ;)

Pas trop faim pour l'instant ça va ? C'est consistant ?
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Re: Journal de Diane

Message non lupar jis 26 » Mer Jan 15, 2020 1:15 pm

Coucou les filles oui je connais pas non plus les gâteaux à l aspirine!!!!!! Lol
Je pense plutôt à l aspartame???? Non ??? Lol
Sinon je trouve tes menus très équilibré.
A très bientôt Jis
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