Bonjour.

Week-end fatiguant lol Et niveau alimentation pas top top

Samedi aprèm nettoyage Du sous sol 2h de ménage !

Me midi pâtes carbonara parmesan viennois

Me soir hamburger frites...

Hier
Apéro gâteau jus de fruit
Frite steak De boeuf un cône crème brûlée

Hier soir pâtes et 40min de vélo

Et la je suis Sur mon vélo
Matin café pain comte

Midi lentilles saucisse yaourt nature compote

Ce soir je sais pas ou verra

Bonne journée

Après une bonne assiette de carbonara ou un hamburger frites, une bonne séance de vélo s'impose.
Accroches toi, 2h de ménage çà le fait aussi.

Bon lundi, et à bientôt le plaisir de te lire...

Bonjour

C'est ça ça katoche le sport était impératif !!

Ceci dit le ménage Du sous sol c'rtait balai et surtout rangement de bois outils carrelage ect que papa avait mis la depuis Les travaux

J'en ai encore mal au bras mais c'est propres et ranger le chat s'y plaît lol

Côté sport sage comme une image vélo lundi mercredi demain
Mardi marche vu que jour de marché donc on se gare forcément loin !

Comte alimentation pas top drpuis hier

Me petit Ferrero Du midi il en reste deux ça va bientôt etre terminé lol
Mais hier soir courses et chaleur j'ai acheter des cône café Et des Mars glace...

Et je ne sais pas résisté j'ai même pas honte c'est le pire

Hier deux cône et un Mars idem Ce soir

Bref pas sérieux sérieux

J'ai plus mes menus en tête mais bon les glace auront raison de la balance !!

Bonne soirée

c'est top le rangement comme ça car mine de rien tu fais du sport ! c'est comme le jardinage, tondre la pelouse etc ! que du bénéf

bon Karine, moi j'ai pas mal déconné ces derniers temps je m'y remet sérieusement, tu me suis ?

parce que là deux cones + un mars l'aiguille de la balance va repartir de plus belle.... ce serait bête de gâcher tous tes efforts !!!!
remet toi un objectif, comme quand tu avais dis qu'à 89 tu allais chez le coiffeur etc ! si ça peut te booster !

Coucou Karine !

j'espere que tu vas mieux suite aux reproches ? ne tombe pas dans la malbouffe pour autant
audrey a raison et moi je veux bien me joindre à vous pour me remettre serieusement à la motivation !

j'ai du mal apres 15 jours sans faire trop attention

courage !

Hello,
Attention ! tu entres dans la zone rouge, il est temps de s'accrocher pour une sérieuse reprise en main...
Surtout ne lâches pas le vélo salvateur : courage ! courage !

audrey78 a écrit:c'est top le rangement comme ça car mine de rien tu fais du sport ! c'est comme le jardinage, tondre la pelouse etc ! que du bénéf

bon Karine, moi j'ai pas mal déconné ces derniers temps je m'y remet sérieusement, tu me suis ?

parce que là deux cones + un mars l'aiguille de la balance va repartir de plus belle.... ce serait bête de gâcher tous tes efforts !!!!
remet toi un objectif, comme quand tu avais dis qu'à 89 tu allais chez le coiffeur etc ! si ça peut te booster !

Merci !!

Allez je te suis !!

J'ai un mariage le 23 juin je voulais être à 85 mais ça va être mort mais 86 serait bien soit -4kg

Le pire Ce matin malgré tout ça La balance à pas bouger...

Les glace sont fiNis à moi de ne plus en acheter !!

Dimanxhe repas de la fêtes des mères chez moi donc on repassera même si je vais faire de mon mieux !!

Pas de vélo Je suis fatigué mais demain double dose !!

Tonypony ca y joue je me connais les réflexions et la mauvaise ambiance ne m'aide pas


Allez on y croit hein !! Y a pas de raison !!

Bonne soirée

Hello les filles !
Allez c reparti pour -4kg en un mois... sans trop de restriction qd même, on y croit...
Bats toi ! On te fait confiance...

Bonne nuit !

Karine, c'est parti, moi mon ressenti dans le vêtements ne me convient pas du tout, jme sens grosse et moche (j'ai mes règles la semaine pro alors est ce que ça joue ?)... Donc c'est parti pour ton objectif -4 kg et attention je te surveille de près

pour dimanche, je pense que le tout n'est pas de se dire : "merde j'ai un repas je suis foutue" mais de se dire " je ne vais prendre que des proportions correctes et faire l'impasse sur ce qui est mauvais pour moi". Je vais essayer dès ce soir pour ma part puisque je suis invitée chez mes voisins...
allez un objectif après l'autre on va y arriver

je suis aussi de mariage le 23 juin Karine ! Alors on se donne à fond pour etre plus belle que la mariée !!

Plus jeune quand je n'allais pas bien je n'avais absolument pas faim, aujourd'hui c'est plutot l'inverse

soit raisonnable dimanche , pas de chips ou autre conneries à l'apéro !! et évite le dessert mais je sais que pour toi éviter le sucre c'est difficile, alors une mini part

D'avoir ce challenge, ça va t'aider. Je suis d'accord avec toi, il faut éviter le foutu pour foutu. Ca fait des dégâts et j'en sais quelque chose. Tu as l'air motivée et ça compte. Bonne reprise en main !

tonypony a écrit:je suis aussi de mariage le 23 juin Karine ! Alors on se donne à fond pour etre plus belle que la mariée !!

Plus jeune quand je n'allais pas bien je n'avais absolument pas faim, aujourd'hui c'est plutot l'inverse

soit raisonnable dimanche , pas de chips ou autre conneries à l'apéro !! et évite le dessert mais je sais que pour toi éviter le sucre c'est difficile, alors une mini part

Euh pour la part la mariée à été mannequin il y a quelque années autant te dire que ça va être chaud

Mais Oui j'étais assez motivé la J'avoue que je suis un peu ailleurs

Mon papa doit passer une biopsie De la prostate pour éliminer tout risque de cancer

Ça m'inquiète énormément...
Résultat le 28/29 juin autant dire que j'ai encore beaucoup de sale nuit à passé

Mais ça me coupe l'appétit et dérange ma digestion depuis hier

Je risque de perdre mais j'aurais aimer garder mes kilos finalement

Bref à suivre

Hier j'ai fais des lasagnes pout bébé car lui il à faim en ai pris une part
Lasagne sauce tomate courgettes aubergines mozzarella farce à légumes
Yaourt compote

Hier soir on à mangé chez mes parents pomme de terres carottes saucisse

Ce matin comme d'habitude

Midi pizza et même la j'ai eu du mal à la finir...

Mini pâte à pizza sauce tomate lardon chèvre

Yaourt compote
Café

Ce soir je sais pas ou verra

Pour demain même si j'ai pas le coeur je vais faire Bonnr figure car ils viennent manger Et que je veux pas montrer à papa que ai peur

Apéro knaki enroulé en pâte feuilleté
Craquille au fromage

Entree salade lardon toast De foiz gras confiture De figue tomate cerise
Stick De brick tartatre chorizo en espéra't les Reussir lol

Rôti de dinde pomme de terres haricots verts oignons
Formage

Mousse De framboise brownie

Pas très léger mais pas non plus orgie à moi de pas me réservir mais vu mon moral ca devrait pas être dur

Allez je vais laver Les sols et faire du vélo ca va me permettre d'extérioriser peut être

Désolé du pave

Bisous à toute

Je trouve ke les lasagnes et la pizza ne sont pas mauvaises en soi, il suffit de n'en prendre kun peu,
le foie gras et la confiture de figues c une autre histoire : paradoxe de la cuisine du sud ouest, c bon
pour la santé, il n'en est pas de même pour les bricks au chorizo si tu les fais cuire dans de l'huile ou
au four çà change tout.

Heureusement tu as le vélo pour te rattraper

Bon week !

Hello Karine...

Et ben je ne sais pas quoi te dire, ayant perdu 5kilos en un mois quand ma belle mère était hospitalisée :-/
Essaie de t'alimenter même au minimum car le manque de carburant ne t'aidera pas à avancer...

Essaie de t'occuper au maximum car ça évite de laisser l'esprit s'éparpiller...

Et si tu as besoin de vider ton sac sache qu'on est là c'est souvent plus facile d'en parler sur le forum qu'à des gens que l'on connait.. Enfin pour ma part c'est ce qu'il s'est passé ! Je t'embrasse bien fort bon courage ma belle

(Pour les menus je rejoins la katoche !)