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Ninie76 · Posté le: Mar Mar 15, 2011 4:16 pm Sujet du message: Challenge Step sur wii....

Coucou, alors anoudu18 a eu l'idée de faire un petit challenge entre nous ....
Faire du step (au moins) sur la wiifit et reporter nos résultats du jour... pour se motiver les unes, les autres...

Donc on part sur un principe de 1 step (normal) pour l'échauffement, 2 step dancing et soit un troisième soit jogging (mode petit tour)... et plus si affinité Wink

et ensuite on reporte
temps effectué
calories dépensées
scores pour step et step dancing

On commence demain matin...
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Objectif 1: 75 kg
Objectif 2: 70 kg
Objectif 3: 65 kg
Objectif 4: 60 kg
Objectif final: 58 et ensuite stab !!

anoudu18 · Posté le: Mar Mar 15, 2011 5:26 pm Sujet du message:

aller hop hop hop on va y arriver !!! youououou
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Prise de conscience le : 18/11/2010 112KG
Debut RA : le 09/02/2011 : 107kg

Ninie76 · Posté le: Mer Mar 16, 2011 10:14 am Sujet du message:

Allez j'ai déjà commencé ce matin...

J'ai fait mon age ... 26 ans donc 1 an de plus et dire que lundi j'en avais 31 ^^...

Pour le temps réalisé: 44 min
Kcal brulés : 226 (quand on voit le temps passé c'est peu mais bon)

Step (le premier) : 185, j'en ai fait un deuxième... 209
Step dancing: 469, 471, 490
La balance détecte pas tous les pas :-S et elle me dit que je vais trop vite...

10 min de course d'endurance: 2029 points
Hula Hop: 211
Torsions (gym): 82 et 83
Super Hula hop (3 min): 617
et pour finir Jogging à 2 (avec monsieur) petit tour 3 min....

et des étirements pour éviter d'avoir mal demain
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Objectif 1: 75 kg
Objectif 2: 70 kg
Objectif 3: 65 kg
Objectif 4: 60 kg
Objectif final: 58 et ensuite stab !!

anoudu18 · Posté le: Mer Mar 16, 2011 11:31 am Sujet du message:

bravo pour ce sport !!!

Alors moi c'est pas pareil, comme j'ai énormément de travail, j'ai pas trop de temps mais j'ai tenu le chalenge aujourd'hui.

Step échauffement : 298pts
Step dancing X2 : 635pts et 610pts
20min de step endurance : 1882 pas.

Durée total de sport : 33min
Calories totales de dépensées : 153kal...

Demain musculation abdo pour moi et step
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Prise de conscience le : 18/11/2010 112KG
Debut RA : le 09/02/2011 : 107kg

Ninie76 · Posté le: Mer Mar 16, 2011 11:33 am Sujet du message:

Et bien félicitation.... moi je sais pas pour demain encore déjà le step !!! tu fais de super score d'ailleurs .... et puis peut-être aussi du hula hop c'est bon pour la taille et un peu de"gym"....

Bonne journée
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Objectif 1: 75 kg
Objectif 2: 70 kg
Objectif 3: 65 kg
Objectif 4: 60 kg
Objectif final: 58 et ensuite stab !!

anoudu18 · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 11:59 am Sujet du message:

coucou ce matin, RDV pour mon projet professionnel donc pas du tout eu le temps de faire mon sport. car absente toute la matinée.

Mais je m'en occupe dans l'apres midi quand meme !!

donc a tout a l'heure !
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Prise de conscience le : 18/11/2010 112KG
Debut RA : le 09/02/2011 : 107kg

Ninie76 · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 1:08 pm Sujet du message:

Ok ah moi je l'ai fais, mais j'avais pas encore eu le temps de les reportés.... beaucoup de chose à faire ce matin aussi...

Alors j'ai fais 37 min
Pour 162 Kcal
Step 278, 278
Step dancing 547, 580, 594
Torsions (6) 78
Gainage (j'ai eu super mal !!!!) 32
Hula hop 198
Jogging (grand tour) 108
et après pour me détendre un peu:
Funambule: 1,34 min
Peche poisson: 56 et 74

Bon courage à toi j'espère que tes rdv se sont bien déroulés ce matin
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Objectif 1: 75 kg
Objectif 2: 70 kg
Objectif 3: 65 kg
Objectif 4: 60 kg
Objectif final: 58 et ensuite stab !!

anoudu18 · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 6:28 pm Sujet du message:

Ninie76 · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 8:12 pm Sujet du message:

Pas évident le gainage... comment j'en ai c***** mais bon.... demain pour bien terminer la semaine je vais essayer de faire 45 min.... on verra bien en fonction de mes envies demain matin...

Bonne soirée à toi...
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Objectif 1: 75 kg
Objectif 2: 70 kg
Objectif 3: 65 kg
Objectif 4: 60 kg
Objectif final: 58 et ensuite stab !!

anoudu18 · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 8:30 pm Sujet du message:

bin moi demain matin je vais me decracé avec un peu de wiifit.

Et puis après midi, vélo avec mon père si le temps le permet, j'en profite mon cheri est en RTT.

Si le temps ne le permet pas, je vais contacter la cousine de mon zhom pour voir si elle est intéressée pour aller a la piscine...

Et puis si je reporte le velo demain, je le reporte a dimanche apres midi
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Prise de conscience le : 18/11/2010 112KG
Debut RA : le 09/02/2011 : 107kg

Ninie76 · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 9:24 pm Sujet du message:

Ok... bah c'est bien ça... ça fait du bien aussi de faire du sport en plein air... un jour je m'y mettrais aussi
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Objectif 1: 75 kg
Objectif 2: 70 kg
Objectif 3: 65 kg
Objectif 4: 60 kg
Objectif final: 58 et ensuite stab !!

anoudu18 · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 10:18 pm Sujet du message:

mais oui, il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas !!

Le tout c'est de s'y mettre
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Debut RA : le 09/02/2011 : 107kg

Ninie76 · Posté le: Ven Mar 18, 2011 9:15 am Sujet du message:

Oui, bah je vais continuer à me remettre en forme avec la wii et ensuite je pense que je me lancerais au plein air... moi j'aime bien le vélo mais il faudrait que j'en retrouve un...

Bonne journée de RTT ^^
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Objectif 3: 65 kg
Objectif 4: 60 kg
Objectif final: 58 et ensuite stab !!

anoudu18 · Posté le: Ven Mar 18, 2011 9:45 am Sujet du message:

oui, moi ce qui m'aide aussi c'est que je vis a 10min d'une autre foromeuse Enmazaee du coup, on s'organise des petits moments de sport bien sympathique.

C'est zhom qui est en RTT moi pour le moment, je suis maman au foyer et reflechis concretement a creer ma boite...

Bonne journée
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Jen12 · Posté le: Ven Mar 18, 2011 10:00 am Sujet du message:

C'est une bonne idée ce défi Wiifit!

Je devais m'y mette à en faire tous les jours où je suis à la maison le mantin (tous les jours sauf lundi mardi) mais piouff... trop flemmarde!
Si j'ai finis mes cours ce soir, demain j'essaye ^^
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Pour être mieux dans ma peau et mieux dans ma tête!
Redémarrage le 31.01.2011

1er objectif 57> Ok le 14.09.11
palier 5: 55.3 (-19) Ok le 22.10.11