A ok bon bah profite bien de ton homme anoudu... moi aussi j'airmeais bien me mettre en auto-entrepreneur mais dans ma branche c'est pas évident ....

Pour le sport Monsieur veut aller courir mais il a été dans la gendarmerie donc habitué et en plus avec le matos...donc j'ai peur que ça soit plus démotivant qu'autre chose parce que je ne pense pas qu'on a le même niveau....

Jen tu es la bienvenue bien sur.... pas évident c'est clair de se motiver... moi je préfère quand il n'y a personne à la maison....

Si non challenge terminée pour moi aujourd'hui:

Temps: 42 min
Kcal: 194

Scores:
Step: 254, 241, 260
Step dancing: 580, 586, 572
Torsions (6) 69
Gainage: 14 (je devais être mal positionnée :-S)
Jogging (grand tour): 117
(pour la détente : Champignon: 15, Poule planée: 128)
et j'ai fini par les 3 étirements ... plus dur qu'il n'y parait
étirements latéraux: 74
étirements: 61, 76
et pour finir étirements horizontaux: 57

voilà bonne journée à vous

C 'est sympa cette idée !!! J'aimerai bien faire partie de votre groupe, mais surtout avant de commencer il faut que je recupère ma WIIFIT !!! J'aime bien le step !!!
Vous faites cela tout les matins !!! Bravo !!!

Pas de soucis, plus on sera nombreuse, plus on sera motivée.... tu es le bienvenue bien sur ^^

depuis Mardi tous les jours et oui !!!

Bonne journée

et oui ca fait du bien, maintenant il faut savoir que lorsque nous faisons du sport, nous avons tendance a ne pas maigrir car notre graisse se transforme en muscle... c'est ce qui me derange depuis le debut de mon parcours

Oui parce que le muscle est plus lourd....
pareil quand j'avais fait mon régime, j'avais plus perdu au début que là, mais je ne faisais aucun sport mais bon on voit quand même qu'on perd même si les chiffres ne le montrent pas, les vêtements nous le rappel parce qu'on perd des cm quand même... d'ailleurs j'ai pris mes mensurations et je crois bien que j'ai 5cm de tour de taille en moins (par contre poitrine et hanche pareil)

oui le corps change c'est clair. Moi je viens de perdre une taille avec -8kg depuis mon debut de parcours.

Sinon pour les mensurations, c'est ma dieth qui le fait tous les 2 mois donc j'aurai la surprise le 5 avril !

tu dois avoir hâte !!! moi j'avais pris mes mensurations quand j'avais commencé la chrono.... donc je sais à peut prêt ou j'en suis... je pense que je contrôlerais ça une fois par mois... je suis moins addict que pour la balance

Bon alors moi j'ai une petite question avant de noter mes résultats ... est ce que le poids de la balance wiifit est fiable ??? parce que ce matin il m'affiche 78,9 soit une perte de 1,6kg depuis lundi !!!!!!! si c'est le cas c'est trop trop top ... je suis trop de bonne humeur !!!

Bon pour rigoler, j'ai fait mon age wiifit.... attention ... 20 ans !!!! je rajeuni de jour en jour !!

Bon aujourd'hui j'ai fait :
41 min pour 205 kcal (donc j'ai fait des exercices qui font bruler plus de kacl qu'hier... enfin un peu)

Step: 271, 277
Step dancing: 577,563,570
Step d'endurance (10 min): 999
Course d'endurance: 2097
et étirements pour éviter d'avoir mal demain....

Voilà bah moi je vais aller prendre un bon bain ....

Bonne journée et bon week-end !!

coucou, et bien moi je sais que ma balance wii ne m'indique absolument pas mon poids et puis par contre pour les prises ou les pertes de poids, elle les detecte. mais bon il vaux mieux s'en tenir a sa balance officielle.

Quant a moi, une peu de wii fit

ensuite j'ai fais 30min de footing, 30min de step et 20 abdo, j'ai pris un peu plus d'une heure de sport tooday.

Demain velo !

Ok bah bon vélo demain.... moi je crois que ma balance "officielle" n'a plus de pile....

Coucou!
Je viens poster mes petits exercices de la journée...
Je ne sais pas s'il faut tout mettre en détails mais bon vu que c'est mon premier jour j'espères que vous m'excuserez

YOGA: Respiration abdominale, Le grand étirement, postures: de la demi-lune, du guerrier, de l'arbre, du dieu du vent, de l'envol, de la chaise & pour finir du danseur.

AEROBIC: Hulla hoop x5 (218/261/294/290/299)
Super Hulla hoop x1 (Droite 179, gauche 407)
Step x6 (192/240/242/247/236/246)
Step d'endurance x1 (968 pas)
Step dancing x1 (398)
Boxe en rythme x1 (221)
Jogging x1 (90%)
Course d'endurance x1 (2458m)

EQUILIBRE: Saut à skis x1 (291m)

JEUX PLUS: Champiflip x3 (17/18/44.40 sec.)
Kung fu en cadence x2 (450/520)
Majorette x1 (385)
Jogging plus x1 (123%)

Résultats: 1h36min. & 416 calories brûlées
& mon âge wii fit plus: 19 ans (ça tombe plutôt bien )

Et bien félicitation tu étais bien motivée... tu as bien fais de tout noter ça te permettra déjà de comparer et ensuite de pouvoir suivre ton évolution....


Moi j'en ai pas fait autant aujourd'hui
j'ai fait que 19 min pour 82 kcal
(ma balance ne détecte pas tous mes pas et du coup ça m'a énervée... et comme le but est quand même de se relaxer j'ai préféré arrêter... j'en ferais plus demain)

Step => 276,288,306 (donc j'ai battu mon record sur les 2 derniers)
Step dancing => 580, 533

bonne journée à vous et à demain pour une nouvelle semaine de défi !!!

Ah ouais je comprends ça doit énerver!
La mienne ne me fait pas ça , je touche du bois

En tout cas bravo pour tes résultats de step, je sais pas comment tu fais!

Bah je crois que parfois je fais les mouvement trop vite ou trop tot donc la balance ne les prends pas en compte :-S...

Mes scores ne sont pas extraordinaires... tu va vite arriver à faire de même t'inquiète.. en même temps ça fait une semaine que je les fais tous les jours...

C'est mon deuxième jour alors verdict samedi prochain

L'espoir fait vivre