- 10 kg d'ici au 31/12 ? On tente?

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- 10 kg d'ici au 31/12 ? On tente?

Message non lupar Adrien » Lun Juil 19, 2021 7:36 am

Petit sujet pour afficher ce qui sera je l'espere ma progression.

Hier 96.5 kg pour 1.78 m Dans l'idéal je voudrais me stabiliser entre 75 et 80 kg max à long terme.

Pour cette fin d'année j'aimerais déjà inverser la tendance m 'approcher des 85kg au 31/12.

Pour cela je souhaite reduire la quasi totalité de l'alcool consommé et reduire les quantités.

Je suis preneur de conseils et de vos experiences.

A plus tard.
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Message non lupar Cynthia » Ven Juil 23, 2021 11:53 am

-10 kg d'ici la fin de l'année, c'est possible.
Je n'ai pas trop de conseils à donner, sinon ne pas se mettre trop la pression, de ne pas s'affamer et essayer de rendre son régime agréable en mangeant des aliments qu'on aime mais légers en calories.
Juste en changeant tes habitudes, il se peut que tu maigrisses.
Bonne perte de poids.
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Message non lupar Adrien » Sam Juil 24, 2021 4:09 pm

Merci du soutien et des conseils.

Effectivement il ne faut pas trop se mettre de pression et rendre ce regime agreable. Je partage ton idee mais je suis loin d en etre là, tant dans l'etat d esprit que dans le cote ludique.

J'ai regulierement faim car j ai reduit les quantités et reduit l'alcool.
Je me peserai demain matin pour un premier chiffre. En revanche j ai egalement un anniversaire demain ou je m autoriserai quelques plaisirs mais je devrai neanmoins me controler un peu.

Bon week end à tout le monde.
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Message non lupar Adrien » Dim Juil 25, 2021 7:05 am

Bonjour.

Ce matin je suis à 93.8 kg soit -2,7 kg.

Super nouvelle mais ce n'est que le début.

A suivre.

Adrien.
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Message non lupar Cynthia » Sam Juil 31, 2021 9:30 am

Wouah! Sacrée perte! Bravo :Smiley-IPB-440: tes efforts portent leurs fruits :)
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Re: - 10 kg d'ici au 31/12 ? On tente?

Message non lupar Adrien » Sam Juil 31, 2021 3:28 pm

salut et merci bcp du message mais ce n etait que la premiere semaine donc la plus facile. Verdict demain matin pour la pesee de la deuxieme semaine .
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Message non lupar Adrien » Dim Aoû 01, 2021 7:43 am

Petit bilan de la semaine.
Je suis à 92.9 kg soit une perte de 900 kg dans la semaine et de 3.6 kg
Un peu deçu car j'aurais aimé une perte supérieure cette semaine mais je ne vais pas faire la fine bouche.
Je pense avoir un peu trop augmenté les quantités pour eviter la faim.

A suivre mais la tendance est bonne.

Bonne semaine.
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Message non lupar Vanylle » Dim Aoû 01, 2021 9:13 pm

Adrien a écrit:...soit une perte de 900 kg dans la semaine...


pffffioouuuu 900 kg... !! Eh bien ! ;)


En vrai c'est super. Bravo !
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Message non lupar Adrien » Dim Aoû 08, 2021 10:44 am

Bonjour tout le monde.

Resultat de la pesée ce matin : 92.1 kg soit 800 grs de moins en une semaine et 4.4 kg en tout.
Probleme un gros sentiment dont je ne parviens pas à me defaire.

A suivre, sinon j espere que tout le monde va bien.

Adrien.
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Message non lupar Adrien » Dim Aoû 08, 2021 2:54 pm

Il fallait lire gros sentiment de faim dont je ne parviens pas à me defaire.
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Re: - 10 kg d'ici au 31/12 ? On tente?

Message non lupar Adrien » Mar Aoû 17, 2021 5:04 am

Bonjour.
Ce matin je suis à 91.6 kg soit une perte de 500 grs depuis la derniere fois et une perte de 4.9 kg depuis le debut.
Ca commence à entrer dans le dur avec des ecarts qui ne pardonnent pas beaucoup et ce sentiment de faim qui perdure encore ( peut etre un peu moins depuis peu).
Pour terminer avec une perspective positive j'ai pu reprendre le footing et le velo ce qui sera un plus sur la duree.
A suivre, bon courage à tous dans vos parcours.
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Re: - 10 kg d'ici au 31/12 ? On tente?

Message non lupar Adrien » Dim Aoû 22, 2021 6:53 am

Bonjour.
Ce matin je suis à un poids de 90.1 kg soit 1.5 kg en mois sur la semaine et 6.4 de perdus depuis le debut.
Le resultat m'a surpris cette semaine par son ampleur mais je prends la bonne nouvelle. Le fait de reprendre un peu l exercice a fait de bien. Bonne semaine tout le monde.

Adrien
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Re: - 10 kg d'ici au 31/12 ? On tente?

Message non lupar gerard » Jeu Aoû 26, 2021 4:18 pm

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Re: - 10 kg d'ici au 31/12 ? On tente?

Message non lupar Adrien » Dim Aoû 29, 2021 7:27 am

Bonjour à tous.
Ce matin je suis au poids de 89.2kg.
Ca represente 900 grs de perdus en une semaine et 7.3 kgs depuis le debut de l'action.
Pour l'instant ca se passe bien mais ca ne pardonne aucun écart.
Bonne semaine.
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Re: - 10 kg d'ici au 31/12 ? On tente?

Message non lupar Adrien » Dim Sep 05, 2021 4:08 am

Bonjour. Ce matin je suis à 88.5kg. Soit 700 g de perdus en une semaine et 8kg depuis le début. La tendance reste positive et il reste à poursuivre. Bonne semaine.
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