aureliie a écrit:essai de reprendre mais en faisant par exemple que deux ou trois séances par semaine, tu auras deja de beaux resultats je pense !
tu as trouvé le programme sur le net gratuitement ?
je vais essayer de les trouver et commencer =)

Le tbc c'est déjà 3 séances par semaine et j'ai essayé de reprendre le 1 pendant une semaine et très franchement ça m'a saoulé car je le connais déjà et c'est vraiment tout le temps la même chose
Moi perso j'ai acheté les 2 mais je sais que beaucoup de filles du forum l'on eu gratuitement

Merci pour ton message sur mon journal. Je te souhaite plein de réussite pour ta reprise en main. Je vois que tu es super motivée. Tu seras au top pour l'été ! Bonne soirée.

Mon homme me l a trouvé, et il m a même dit qu il allait peut etre le faire avec moi, je suis contente !!
Je pense que je vais en chier... mais je vais essayer de tenir, le sport c est bon pour la santé..
Avant ma grossesse, je courrais deux fois par semaines, et j ai arreté... mais une fois que tu es a fond, tu ne peux plus t en passer..

Je suis motivée mais c est le debut, bon j ai un bon but donc je pense que je vais reussir a rester motivée =)

on sera toutes superbes pour l été

Hello

Ce matin, pesée !
Commencé à 59.8
Aujourd'hui 58.7

-1.1kg

Trop contente !

Ce matin :
2 café, une biscotte avec un peu de beurre, une clémentine, une pomme!
1 petit gâteau à 10h..

Ce midi :
Lasagne epinard , une pomme, deux clémentine et peut être une salade..

Ce soir : à voir...

ahhh ben bravo pour ce kilo en moins

Courage pour le TBC tu peux le faire, moi aussi je le fais avec mon chéri

Sa va c est pas trop dur de le faire chaque jour pendant trois mois?

super perte félicitations!!!

Bravo pour la perte, ça va descendre encore plus vite si tu arrives à te motiver pour le TBC!!

Quans tu es motivé le faire n'est pas embêtant et puis avec ton chéri tu seras plus motivée

Merci les filles !!

Bon ce soir raté, ...
salade verte, une mini part se pizza et une petite part de galette... ( sa va, chéri la terminera demain midi je pense vu comme il adore sa lol)
heureusement que je commence le TBC ce soir !!

Je ferai mieux demain !!!

Et vous votre journée ??

Je te tire mon chapeau quand même, car ce n'est pas facile de résister lorsqu'on a une galette sous la main .....

Moi, j'en ai pas et même comme cela fait 15 jours que mon homme est en déplacement, je n'avais que des légumes dans le frigo ... Bien sûr, il y a un placard avec des diableries, mais je ne l'ouvre jamais, na!!!



.

Ha la galette , bon c'est bientôt fini
Apres février. C'est crêpes et beignets ´ il va encore falloir résister ...

en fait je ne mange quasi jamais de dessert a part des fruits, mais je suis aller a la boulangerie, et mon cheri m a demandé une galette .. j aime pas trop la frangipane mais chez Marie blacher, elles sont bonne .. alors craquage
Sinon crepes et beignets, je ne m en fait pas !
J ai reussi à banir le chocolat depuis quelques mois !
Non je vais y arriver, enfin je l espere !
et vous ?

Bravo NOVAMI pour le zero craquage !!!!

moi je ne suis pas très chocolat, je suis plus bonbons, et la depuis le 4 janvier je n'en ai pas mangé un seul 0 craquages