Je comprend que tu voulais pas le décevoir, le pauvre c'est déjà rare un homme qui cuisine alors faut en profiter lol
Le kiné c'est du sport ˆˆ Pour avoir fais des séances à répétition, je peux t'assurer que tu transpires.

Tiens nous au courant pour la pesée et pour la reprise du sport !!

Pesée du dimanche matin après une soirée barbecue

Pesée 77.2 ce matin ..Reprise de 200g mais bon vu la semaine je ne m attendais pas à moins , voir plus

Dés demain, reprise du bon chemin go go go go

200g en plus ce n'est pas bien grave surtout avec les repas plaisir que ton chéri t'as fait, le resto .... donc pas d'inquiétude et ne stresse pas pour cette satané balance qui n'en vaut pas la peine ... prend tes mensurations. ..ça sera plus parlant

Bonjour bonjour

Aujourd'hui reprise des bonnes habitudes

Matin tranche de pain confiture
Midi salade pâtes mozza jambon + un flan
Ce soir steack haché petit pois carotte yaourt nature

Ce soir passage au magasin faire les courses et même pas tentée de prendre un gâteau ou du chocolat ...

C est tout ou rien moi

Ah le tout ou rien, je suis une grande spécialiste! En tous cas, on est contente quand les bonnes habitudes reviennent! Allez on se fait une semaine parfaite! On se serre les coudes!

salut!

tu as raison: tu ne pouvais pas contrarier ses efforts pour te faire plaisir !

200g c'est peu! tu vas les renvoyer d'où ils viennent et vite surtout que tu sembles être motivée à faire une semaine parfaite!

pour le dos: le kiné n'est pas censé te soulager???? en principe quand on sort d'une séance on a moins mal non??? je dis ça je dis rien!

C est ce qu je me disais briocheMoelleuse et c est aussi ce qu je lui ai dit lol Du coup ce soir y a eu un peu plus de massage que d exercices

Aujourd'hui journée tranquille

Matin yaourt nature et muesli
Midi salade de pâte avec concombre et morceaux de saumon frais + un yaourt nature
Goûter 2 tranches de pain aux céréales que mon client m a gentiment offert trop bon
Soir une part de quiche Lorraine avec de la salade + un yaourt nature + un carré de chocolat noir ..Le chocolat commence à me manquer

Un petit tour sur mes menus

Matin chocolat chaud + 2 tartines aux céréales avec du beurre
Midi de la quiche Lorraine + un yaourt nature
Soir repas Flunch avec jambon à la découpe + une cuillère de riz, de la ratatouille et des haricots verts + une coupe de fruits ( fraise, melon, ananas, kiwi)

Et aujourd'hui
Matin chocolat chaud + 2 tartines aux céréales + beurre

Midi ..Après ma séance d exercice au kiné, pate au fromage+ 2 tranches de jambon +un yaourt 0%

Demain matin pesée je croise les doigts

Merci pour ta visite ! et tes menus, ça donne plein d'idées.

Alors qu'a donner la pesée de ce matin ? Passe une bonne journée

Perte d'1kg400 depuis le début ça fait plaisir

Repas d'hier

Matin chocolat chaud + 2 tranches de pain aux céréales + beurre
Midi tagliatelles + jambon blanc
Soir Une bière en apéritif + Saumon sauce hollandaise + riz sauvage + légumes et je me suis fait plaisir cette fois une part de tarte pomme rhubarbe

Mais bon vu la marche que j'ai fait depuis 2j , je l'ai mérité et puis j'ai résisté aux biscuits apéritifs

Pour l'instant je tiens .. Mais j'appréhende le baptème de dimanche prochain

Bonjour bonjour

Aujourd'hui craquage en règle ..Avec ma séance de kiné ce midi, le repas léger était prévu et puis les collègues sont passés et cela a fini avec un hamburger maison et des frites Il ne manquait plus que la glace

Enfin résultat ce soir c est viande hachée et haricots verts ...

Moyennement convaincu de la journée même si j ai résisté aux cacahuètes.

Bravo quand même pour tous tes efforts, te laisse pas abattre à cause d'un burger ^^ tu vas y arriver !

Le positif tu as pas eu de glaces

Kine car tu est en arret?

Bravo pour ta dernière perte continue

Et super un cheri qui cuisine !!!

karinelu1215 a écrit:Le positif tu as pas eu de glaces

Kine car tu est en arret?

Bravo pour ta dernière perte continue

Et super un cheri qui cuisine !!!

Kiné car j' ai des problèmes de dos et je peux te dire qu elle me fait ressentir tous ces petits muscles cachés en ce moment

Je résiste aux glaces en ce moment mais j ai un doute sur la durée