Clafail .... Il faut avoir iPad ou iPhone , apres sur Android elle peut peut être fonctionner aussi , c'est kcalme , c'est un toubib qui a fait ca , facile de fonctionnement , bien sûr tu peux payer pour avoir plus de choses. Mais Moi en gratuit ca me convient , pour l'instant pour mon petit dejeuner , 235 calories ..... Donc c'est bon ...

Sinon hiér on peut enlever le verre de rosé , je n'ai pas bu d'alcool .... Pas mangé de viande non plus ....

Bon à plus les girls

Bon j'ai Android et l'appli n'y est pas .... pas grave je garde la mienne ! !!

Bon ce matin , j'ai fait tôut mon menage , aspirateur , lessivage , toute la maison est propre , il me reste que les carreaux cette après midi ...

J'ai aussi fait de la couture , robes petites filles , taille 3/4 ans réversible .... Supers belles ...

Pour le repas , une part de melon , une demi avocat àvec du thon , reste de poele de legumes d'hier soir et 100 g de haricots verts , 30 g de Gruyère , 150 g de salade de fruits maison ... Pàs de viande ,

Depuis ce matin , àvec mon application , je suis à 678 calories , 37% , vu mon poids , ma taille etc , l'application m'accorde 1900 calories par jour , je trouve que ça fait un peu beaucoup
Qu'en pensez vous ?

COUCOU

1900 en amaigrissement .. Peut être un peu beaucoup ..

Mais tu sembles plutôt active comme mamie LOL

Fais comme tu le sens !! Ton expérience a déjà fait ses preuves ...
Fies toi a ton instinct !!

Bonne journée la couturière !!

Merci Nathalian , je trouve aussi que c'est beaucoup , mais c'est une appli faite par un nutritionniste et pour un rééquilibrage alimentaire , hiér àvec mon invitation et les amis à mangér chez nôus le soir ,je suis arrivée à 1500 calories environ , je pense qu'aujourd'hui je sérais autour des 1200 ....

Bravo !!
Et tout ca sans crever de faim j'espère !!
Alors

BRAVO

Non nathalian , je n'ai pas faim

A 16h un grand cafe èt une tranche de brioche ....mais c'est une brioche de chez le boulanger et maintenant j'ai mal au ventre

Ce soir , un bol de soupe , 5 tomates cerise, un demi avocat, 130 gr de maquereaux , un sylphide , 20 gr d'emmental et une compote pomme framboise

Je finis ma journee àvec un total de 1419 calories ...

j'essayerai bien cette appli tient !!!

Une bonne journée avec de bons repas ! !!
D'ailleurs je croyais que tu n'étais pas pour le calcul des calories

Clafail , non je ne le suis pas , mais c'est juste pàr curiosité que je l'ai mise , mais ça va vite me gonfler de noter tôut pour savoir , je voulais juste sur une semaine ce que ca donnais

Ce matin , petit dej normal

Il devait pleuvoir mais il fait grand beau
Je vais aller faire quelques courses et récupérér les jumeaux a l'école à midi

Èt cette apres midi , tranquille ...

j'ai aussi une appli da comptage de calories et moi elle me limite à 1500 par jour, j'en avais meme une première qui me disait que je devais rester sous les 1300 mais ça me semblait trop eu donc je l'ai virée, en gros a chaque fois que tu change d'appli ton nombre de calories change

Bon j ai fait mes courses
J'ai achete des superbes fauteuils pour mettre dehors , on va pouvoir les tester puisqu'il va faire beau maintenant

A midi , coleslaw , une escalope de dinde et de la ratatouille avec 2 cuilléres à soupe de flageolet et un bout de camembert

Ha èt je me suis achetée le dernier Florent pagny , à fond la musique quand les enfants seront levés

ah sympa ces courses !!!
ça sent le printemps à fond !!!

pour les calories, en amaigrissement, moi g plutot le souvenir de plans de nutritionnistes qui étaient entre 1600 et 1800 kcal par jour de mémoire !