Clafail - objectif 60kg

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

Clafail - objectif 60kg

Message non lupar clafail » Lun Jan 04, 2016 9:20 am

Salut les filles,

Bon je me lance aussi dans l'écriture de mon journal de bord !!!
Pour la petite histoire, j'ai 36 ans et maman de 3 enfants et depuis mes grossesses mon poids a pas mal vacillé mais mon poids de croisière est 63-65 kg (en sachant qu'il y a 19 ans quand j'ai rencontré mon mari je faisais 55 kg).

En Août 2014, j'étais monté à 69kg et j'ai décidé de me prendre en main et la perte de poids c'est fait assez tranquillement et même en février 2015 j'étais redescendu à 61,5 kg .... j'étais super heureuse !!!

Mais voilà, nous vivions en Afrique et en avril, nous apprenons que nous sommes obligé de dire bye bye à notre vie pour revenir en France (crise économique dans le pays) mais nous, notre vie n'est pas faites pour la France !!! Enfin bref !!!

D'avril à juillet, pas bien dans ma tête, je suis remonté à 65 kg mais le pire ce sont ces 6 derniers mois !!! A vrai dire entre notre retour en France et les retrouvailles de cet été avec amis, famille et bonne bouffe (celle que l'on ne trouve pas tout le temps en Afrique) et la perte de nos boulots respectifs la montée a été vertigineuse et mi-novembre, en montant sur ma balance j'ai été horrifié 73 kg :Invision-Board-France-106:

Mi-Novembre : 73,5 kg et début de la reprise en main ..... rééquilibrage alimentaire , j'achète un vélo et je décide avec mon mari (car lui aussi a pris du poids ... il n'y a pas de raison :wink: ) de faire du vélo et de la marche et du coup pendant 4 semaines (les lundis, mardi, jeudi et les vendredis) soit on fait 15-20 km de vélo ou 5-8 km de marche, on essaie d'alterner !!!

Résultats des courses au 23 décembre 2015 : 71,4 kg perte de 2 kg ... pas énorme .... mais c'est un bon début !!! Mais voilà qui dit vivre à l'étranger et ne rentrer qu'1 fois par an fait qu'à Noël, on a du faire la tournée de la famille donc du 24 au soir au 31 j'ai eu l'impression de faire réveillon à chaque repas :shock: donc en 10 jours, reprise de 3 kg (74,3 kg) :shock: Donc là qu'une seule envie ..... de :Invision-Board-France-69: :Invision-Board-France-69: donc depuis le départ de nos amis samedi, on s'est remis à la diète :lol: :lol:

Résultat je commence mon journal à 73,1 kg et mon objectif est d'atteindre 60 kg et je compte sur vous pour m'aider car à part mon mari (et ce n'est pas pareil !) j'ai besoin de soutien !!!
Dernière édition par clafail le Lun Mar 21, 2016 9:41 pm, édité 3 fois.
Avatar de l’utilisateur
clafail
Régimeur confirmé
 
Messages: 5185
Inscription: Dim Jan 03, 2016 2:11 pm
Localisation: Gironde

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar chubby » Lun Jan 04, 2016 9:32 am

Bonjour, bienvenue et bonne année !!

Ah les changements d'habitudes et c'est la cata !!!

On sera là pour te soutenir!!!!
Avatar de l’utilisateur
chubby
Régimeur confirmé
 
Messages: 2235
Inscription: Jeu Oct 16, 2014 8:24 am
Localisation: Deux-Sèvres (79)

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar anneg29 » Lun Jan 04, 2016 10:06 am

bonjour et bienvenue
n hesites ne mettre tes menus on pourra t aider. courage
anneg29
Régimeur confirmé
 
Messages: 2810
Inscription: Sam Oct 31, 2015 1:55 pm

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar Tyerne » Lun Jan 04, 2016 12:29 pm

On est nombreuses à vouloir perdre le même nombre de kilos que toi. On se soutiendra, ne t'inquiètes pas ;)
Tyerne
Régimeur régulier
 
Messages: 58
Inscription: Dim Nov 01, 2015 1:55 am

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar clafail » Lun Jan 04, 2016 1:17 pm

Merci beaucoup pour votre soutien :D je sens que je je vais me sentir bien parmi vous
:Forum03:

Sinon côté menu du jour :
Matin : 1 thé + 1 banane + 2 galette de riz
Midi : 1 galette de boulgour aux petits légumes + salade coleslaw + 1 yaourt
Soir : poulet + salade verte + 1 pomme

Bon sinon demain c'est l'anniversaire de mon mari et toute la famille à décidé qu'ils voulaient un tiramisu au chocolat .... du coup .... ok c'est sûr ça sera soupe demain soir pour pouvoir manger une toute petite part :wink: enfin je n'en suis pas encore là !!!
Avatar de l’utilisateur
clafail
Régimeur confirmé
 
Messages: 5185
Inscription: Dim Jan 03, 2016 2:11 pm
Localisation: Gironde

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar casefloti » Lun Jan 04, 2016 1:57 pm

Bienvenue à toi
casefloti
Régimeur confirmé
 
Messages: 9707
Inscription: Dim Jan 11, 2015 5:00 pm
Localisation: Vosges

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar Bambou » Lun Jan 04, 2016 4:11 pm

Bon courage pour ta perte de poids,nous allons te soutenir et tu arriveras à ton objectif ! :)
Avatar de l’utilisateur
Bambou
Régimeur confirmé
 
Messages: 3847
Inscription: Mar Sep 01, 2015 8:19 am

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar sheshe » Lun Jan 04, 2016 7:38 pm

tu as l'air plus que motivé :) alors tu vas y arriver à ton objectif, courachhhh
Avatar de l’utilisateur
sheshe
Régimeur confirmé
 
Messages: 1533
Inscription: Jeu Juil 30, 2015 9:14 pm

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar guatal » Lun Jan 04, 2016 8:47 pm

Courage
guatal
Régimeur confirmé
 
Messages: 660
Inscription: Dim Fév 09, 2014 10:36 am

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar clafail » Lun Jan 04, 2016 8:57 pm

Merci a vous !!! Bon maintenant à moi d'aller prendre du temps sur vos journaux pour vous suivre .... je vais avoir de la lecture pour certaine :wink: :sirprizlol:
Bonne soirée
Avatar de l’utilisateur
clafail
Régimeur confirmé
 
Messages: 5185
Inscription: Dim Jan 03, 2016 2:11 pm
Localisation: Gironde

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar elisa » Lun Jan 04, 2016 10:16 pm

Coucou et bienvenue. Tu fais bien de te reprendre dès maintenant. On va te soutenir. Bonne soirée.
Avatar de l’utilisateur
elisa
Régimeur confirmé
 
Messages: 323
Inscription: Mer Déc 16, 2015 7:00 pm

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar clafail » Mar Jan 05, 2016 4:44 pm

Bonjour tout le monde,
Alors aujourd'hui reprise en douceur du sport, j'ai fait de la marche rapide : 5km en 50 min. Malgré le temps et la flemme, il a bien fallu se résoudre à y aller et toute compte fait cela a fait du bien :wink:

Au menu pour aujourd'hui :

matin : 1 thé à la menthe + 1 banene
midi : omelette + salade verte + 15g de brie + 1 yaourt aux fruits
16h : 1 thé + 2 galettes de riz
soir : soupe de légume + tiramisu au chocolat :shock: :|

Bon le tiramisu, je sais, ce n'est pas du tout light mais j'ai fait en sorte de manger léger toute la journée pour y avoir droit (c'est tout de même l'anniversaire de mon mari et en plus le faire sans le manger c'est vraiment trop dur :lol: que je pense que dans 15 jours c'est l'anniversaire d'un de mes fils .. j'espère qu'il me demandera de faire quelque chose de plus léger !!!)
Avatar de l’utilisateur
clafail
Régimeur confirmé
 
Messages: 5185
Inscription: Dim Jan 03, 2016 2:11 pm
Localisation: Gironde

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar anneg29 » Mar Jan 05, 2016 5:13 pm

Pour moi aussi janvier c est terrible au niveau anniversaire. mes deux enfants sont de janvier. il est léger ton petit dej meme si tu manges du tiramisu; courage a oi
anneg29
Régimeur confirmé
 
Messages: 2810
Inscription: Sam Oct 31, 2015 1:55 pm

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar herveline49 » Mar Jan 05, 2016 6:56 pm

Salut a toi et bienvenue parmi nous. =)

tu vas voir ce forum est super sympa et surtout quand on a besoin d'un soutien particulier ;)
bon courage dans ta démarche :)
herveline49
Régimeur confirmé
 
Messages: 619
Inscription: Lun Nov 30, 2015 11:24 am

Re: Le journal de Clafail - objectif 60kg

Message non lupar Bambou » Mar Jan 05, 2016 7:03 pm

Bravo pour la marche et pas grave le tiramisu vu que tu as mangé léger.Pas de culpabilité a avoir ! :)
Bon anniv a ton homme !
Avatar de l’utilisateur
Bambou
Régimeur confirmé
 
Messages: 3847
Inscription: Mar Sep 01, 2015 8:19 am

Suivante

Retourner vers Les régimeuses au jour le jour

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité