Il faut que j'y arrive!!!

par **catou77** » Sam Juin 27, 2009 9:07 pm

Je te préviens ,on devient vite accroc au fofo ! :lol:

moi j'ai beaucoup de mal à passer plus d'une journée sans venir ! :wink:

Hum un yaourt maison au miel !ca doit être une tuerie ce truc là !

Bon demain je comptes sur toi pour une journée parfaite pour bien démarrer le régime ! :wink:

Bonne nuit !

par **Gnoki** » Sam Juin 27, 2009 9:21 pm

C'est clair que ça fait prendre moins de poids !!! Aaaaarf !

Pfouuu c'qu'il faut chaud la vache, je suis en train de me liquéfier ! C'est un temps à... :bisou:

!

Pour le fun j'fais la récap de ma journée HYPER équilibrée :

Matin:
2 pains au chocolat
4 petites madeleines
1 verre jus d'orange

Midi:
2 tranches jambon cru
1/2 melon

Après-midi (fringale):
1 sachet de riz façon paëlla
3 tranches de pain de mie avec du fromage

Soir :
1/2 pizza
1 yaourt maison au miel

Eh bé... c'est encore plus impressionnant quand je le vois écrit noir sur blanc :shock:

par **sandrine38** » Sam Juin 27, 2009 9:29 pm

Pas étonnant que tu aies eu une fringale avec ce que tu avais mangé à midi... il est important de faire des repas corrects pour ne pas avoir faim entre les repas et craquer sur tout et n'importe quoi ! ;-)

par **catou77** » Sam Juin 27, 2009 9:33 pm

Ah oui !en effet ta journée est tout sauf équilibrée ! :lol:

Zouh !on oublie aujourd'hui ,demain je veux que tu adoptes la perfect attitude ! :wink:

par **Gnoki** » Sam Juin 27, 2009 10:27 pm

... comme dirait l'autre :lol:

Oui, demain est un autre jour, et à force de lire tant de motivation sur le forum, j'me dis que moi aussi j'peux y arriver!

J'ai hâte d'être à demain pour pouvoir enfin me regarder dans une glace et me dire "t'as réussi gnoki, encore une journée!" (oui oui j'me parle à moi-même :wink:

)

En attendant, je file me mettre la tête dans le congélo!

par **delphine de l'ouest** » Dim Juin 28, 2009 1:05 am

Bon courage pour demain. Au fait t'as parlé d'une purée de brocolis à l'ail?? Si t'as deux minutes tu pourrais me donnner la recette? En suède c'est hors de prix les fruits et légumes, mais j'ai trouvé des brocolis surgelé pas trop cher, sauf que juste cuit à l'eau... j'ai du mal!!

Merci d'avance et bon démarrage
A demain

par **Gnoki** » Dim Juin 28, 2009 12:02 pm

Bonjour bonjouuuuur!

Quelle belle journée aujourd'hui, c'est le Jour J pour moi, et, coïncidence c'est nos 2 ans aussi à chéri et moi (on fait le pari qu'il y pense pas ?).

Pour le moment rien à déclarer, je me suis levée tard donc j'ai juste bu un thé vert Pêche-Fleur d'oranger.

Ce midi on va voir justement ce que ça donne, il reste de la pizza (aaaaarrrrgggh pizzaaaaaaa :sirprizgourmand:

) et moi je vais manger mon poisson/céréales/purée de brocolis...

Delphine, pour la recette de purée de brocolis ben y'a rien de plus simple:
Je fais cuire au micro-ondes dans de l'eau quelques têtes de brocolis. Ensuite je les coupe en plus petits morceaux, je les mets dans mon blender avec un peu de crème liquide à 3%, du sel, du poivre et 1/2 cc de purée d'ail (on peut mettre de l'ail frais bien évidemment). Et voilà!

Bon, allez je file dans ma douche avant que chéri arrive

par **delphine de l'ouest** » Dim Juin 28, 2009 12:49 pm

AH oui en effet c'est pas trop difficile, je vais essayer!!

Pour l'anniversaire, t'inquiètes pas, je crois que ceux qui y pensent sont vraiment rares, en tous cas le mien n'en fait pas partie!!!

Bonne après midi, et résiste, ne te laisse pas tenter par cette vilaine pizza, elle ne te veut que du mal, penses plutot a tes brocolis qui eux te veulent énormément de bien!!!

par **Gnoki** » Dim Juin 28, 2009 6:30 pm

Je viens à confesse car OUI j'ai péché.
Pfff dès le 1er jour, puis ça m'a même pas fait plaisir :cry:

Quand on est rentrés de la plage à 18h j'avais ultra faim alors j'me suis dit tiens je vais me faire des bâtonnets de carottes et 2 surimis pour patienter en attendant le repas.
Et puis 1/2h après j'me suis retrouvée dans la cuisine, plongeant la main dans le paquet de madeleines! J'en ai mangé 5 à la suite, comme ça, sans même réfléchir.... comme si je voulais juste remplir mon ventre

Des fois j'ai l'impression d'être folle

Bon, j'ai quand même mangé mon ptit plat de nouilles chinoises sautées au porc et aux poivrons. Mais ma journée est gâchée... POURQUOI est-ce que j'ai des pulsions comme ça ???

par **delphine de l'ouest** » Dim Juin 28, 2009 6:40 pm

Les pulsions comme son nom l'indique sont difficiles à contrôler. Ca m'arrive très souvent, pendant un moment beaucoup moins je venais très souvent sur le forum. Mais depuis quelques temps ca avait bien repris, alors je me reprends en mains. c'est pas facile, mais essaye de te controler, pense que après tu t'en voudras, pense que t'as balance n'aimera pas non plus. Mais c'est dur je te comprends.

Bon courage pour repartir du bon pieds demain!!!

par **catou77** » Dim Juin 28, 2009 6:42 pm

Ecoutes les premiers jours de régime ne sont pas évidents surtout quand on est sujette aux pulsions,il faut le temps de prendre des bonnes habitudes alimentaires et tu dois faire un travail sur ces pulsions qui te gâchent la vie !dans un premier temps évites d'avoir ce genre de tentations dans tes placards !

C'est sur que 5 madeleines c'est beaucoup tu te serais contentée d'une ou deux avec un thé par exemple ca aurait été beaucoup mieux et ta journée aurait été qd même nickel !dans le réequilibrage on peut manger de tout ,il faut juste savoir se modérer et intégrer ces "écarts" dans la journée en adaptant les autres repas en conséquence !

par **Gnoki** » Dim Juin 28, 2009 6:53 pm

Le problème c'est que sur le moment je sais bien qu'il ne faut pas, que c'est pas bien... mais dans ma tête y'a un truc qui fait que j'y vais quand même car si je le fais pas je vais pas me sentir bien...
C'est vraiment comme une drogue en fait je m'en rends compte :shock:

En tant qu'ancienne fumeuse je ressens vraiment le même état de manque c'est dingue!

Comment on fait pour pas céder à ces pulsions ???

par **delphine de l'ouest** » Dim Juin 28, 2009 6:57 pm

Je crois qu'il n'y a pas de solutions miracle, il faut prendre sur toi. Moi ca dépend où je me trouves, par exemple quand je suis dans mon appartement en france, c'est pas trop difficile car je n'achete que ce dont j'ai besoin pour la semaine, et rien qui pourrait trop me tenter. mais je suis toute seule. Si tu vis avec ton copain ou ta famille, tu ne peux pas mettre tout le monde au régime, et la tu 'as pas le choix que d'essayer de te controler!

par **Gnoki** » Dim Juin 28, 2009 9:18 pm

C'est sûr qu'il faut que je fasse un travail sur moi, je n'ai pas encore trouvé l'explication précise à mes pulsions

Là je n'ai qu'une envie c'est de grignoter des ptits bonbons ou des ptits gâteaux (oui j'ai dit que j'étais franche sur mon post alors je dis TOUT), puis je pense à la semaine qui commence demain et ça me fout le cafaaaaard :cry:

par **catou77** » Dim Juin 28, 2009 9:23 pm

Pourquoi ca te fout le cafard ?tu travailles ou tu es à la maison ?

Il faudrait que tu lises des bouquins sur les déréglements du comportement alimentaire ou bien encore mieux que tu ailles consulter un spécialiste !il y a forcément une raison psychologique qui te pousse à manger,ce n'est peut être pas seulement de l'ennui ...

Courage !en tout cas tu sais que si tu as besoin de parler on est là et dés que tu sens une pulsion monter viens sur le fofo pour te changer les idées !

Bonne nuit !Bisous.

Il faut que j'y arrive!!!

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