Hello tout le monde!!

Me voici au commencement de mon régime grâce à un rééquilibrage alimentaire.
Je pèse actuellement 69,2kg et je souhaiterai perdre 11 kg pour arriver à 58 kg!
Je me pèse tous les samedi!
Concernant mon rééquilibrage alimentaire je souhaite simplement manger de tout mais en quantité raisonnable!! et inclure davantage de légumes et de fruits en remplaçant mes gâteaux au chocolat par une pomme par exemple!

Et pour le sport, je fais de l'équitation et parfois du step chez moi. Je pense aussi me mettre au canicross avec mon chien (courir avec mon chien me paraît plus sympa et agréable que seul ).

Si vous avez des questions n'hésitez pas

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Suivi du poids :
Samedi 19 juillet 2014 : 69,2 kg

bienvenue à toi et bon courage
le forum ça aide vraiment bien, perso c'est le premier régime que je tiens dans le temps et je pense que d'en parler ici fait du bien et surtout on se motive

Courage pour le régime et bienvenue!!!
Tu verras ici les filles sont top

Bonjour Jenny et bienvenue sur le forum. Le rééquilibrage alimentaire il n'y a rien de mieux, enfin à mon sens. Alors si tu te tiens à ton programme tu n'auras aucun pb pour atteindre ton objectif. En plus, le forum ça aide vraiment, les filles sont un vrai soutien.

Bon courage pour la suite

Bienvenue !

Aller courir avec son chien = très bonne idée, mais pour maigrir je te conseillerais plus le cani-vtt (ce que je faisais avant et que je vais reprendre d'ici quelques semaines ) Le vélo étant meilleurs que la course a pried pour s'affiner.

Bienvenue sur le forum !

On a la même taille, le même objectif, et je suis aussi un rééquilibrage

Tu vas voir ici on s'entraide vraiment

Coucou tout le monde!

Merci à tous pour votre accueil et votre soutien

Je connais aussi le cani-VTT et j'y ai pensé mais faut d'abord que je récupère mon vélo quand je déménagerai. En attendant, je commence par le cani-cross.

Je répond tardivement car j'ai eu une grosse semaine de boulot.

Pour info, je travaille avec des enfants handicapés... Donc qui dit enfants, dit goûter
Et le moment du goûter est assez difficile pour moi car j'essaye ne pas craquer sur les gâteaux et autres sucreries distribué aux enfants... Mais j'ai tenu bon en buvant simplement un jus de fruit ou en mangeant un fruit qui ont satisfait et surtout limités mes envie de sucres.

Et demain, c'est le verdict d'une semaine de rééquilibrage alimentaire c'est-à-dire la pesée On verra le résultat!

A bientôt