Ah d'accord et c'est quelle marque?

Pour la glace rien de plus normal... Moi c'est pareil en ce moment!

gaspacho j'adore ça ! c'est d'ailleurs au menu de ce soir !

audrey : j'en ai déjà fait c assez simple, tomate, poivrons, concombre , pain de mie, ail.......regarde sur internet

bah vi écoute je vais regarder ça tu as une recette particulièrement bonne ? Sans poivron de préférence !

C'est de la marque " Alvalle" sinon ...je crois!

Poids du jour: 58,4 kg

Petit dej à midi : céréales + boisson soja vanille
1 verre de jus d'orange.

Si tu petit déjeune à midi du coup tu ne fais pas de repas avant le soir ?

En général non mais là, j'ai tapé dans le bac de glace dans l'après midi!

Ce soir : tarte à la tomate de Clafail!
Une nectarine

poids du jour: 58,3

petit dej à midi : céréales + boisson soja vanille
1 verre de jus d'orange

Dans l'aprèm : un peu de chocolat + un café

Soir : un verre de gazpacho
un sandwich avec du concombre à la place du pain + un peu de yaourt à la grecque + 1 tranche de jambon + un peu de gruyère râpé . Verdict: ça m'a plu! J'en referai surtout que c'est rafraîchissant en plein été!
dessert : yaourt à la grecque avec un peu de sucre.

génial cette idée de sandwich de concombre !!!
Tiens il faudra que j'essaie ... ça me tente !!!!
Alors toi tu manges ma recette de tarte à la tomate et moi je vais rester le sandwich concombre d'ailleurs avec ou sans peau ????

En fait, je suis tombée hier sur un article sur les sandwiches dietétiques d'où l'idée du concombre à la place du pain! J'ai gardé la peau comme sur la vidéo ( ils rajoutaient aussi une tranche de cheddar dans le sandwich) et n'oublie pas d'enlever l'amertume du concombre en épépinant bien le milieu!

pour le conseil .... je crois que je vais essayer demain midi

Tu me diras si tu as aimé ...

J'ai pris une nectarine en plus ce soir.
Activité physique : 45 minutes de marche.

poids du jour: 58, 4 kg

petit déj fin de matinée : 1 verre de jus d'orange
un cappuccino + 2 tartines de pain complet avec confiture + 1 tartine de pain complet avec du beurre ( je me suis fait plaisir!!)

Bon alors j'ai essayé et moi j'ai mis du poulet et du fromage ail et fines herbes !!! Et c'etait bon et frais et ca m'a bien calé !!! Je suis satisfaite ... meme si apres j'ai mangé un petit bout de pain ( à peine 20g)

Tu t'es fait plaisir mais en même temps comme c'est un petit dejeuner fin de matinée tu ne risques pas de manger a midi (ou beaucoup moins) donc ca ne me choques pas !!!

Je suis contente que ça t'ai plu!

Finalement, j'ai eu faim et mangé vers 14 h : j'ai refait un petit sandwich de concombre : concombre + fromage ail et fines herbes + tranche de dinde

Soir: un verre de gazpacho
une part de tarte à la tomate + salade
une nectarine

Activité physique: 40 minutes de marche + un peu de corde à sauter ( 10 séries de 10)