Marmotte a écrit:je te félicite pour ton week end, perso le roti de veau aux morilles j'aurais pas résisté lol

Honnetement j'avais meme plus faim ! mon estomac s'est habitué à moins manger

Je fais que remonter mon pantalon c'est bon ça !!

Bon par contre samedi ce ne sera pas régime car c'est mon anniversaire et je sais déjà que chéri me prépare une surprise parce que la belle mère a gaffer "à samedi, vous me les emmenez à quelle heure ?" ! heu.quoi ?? et chéri "bah merde, c’était une surprise" !
On ira sans doute au resto

Pour aujourd'hui

Matin : 60 grs de pain cereales, 10 grs de beurre, un filet de miel, café, 2 oranges préssée, nigari

matinée : cafés, infusion, clémentine si besoin

Midi : épinard + cuisse de poulet cuite sans la peau, fromage blanc avec graines de chia (sse ) et baie de goji, compote ss sucre ajouté

16h : 1 pomme

soir : tomates mozzarella, je vais regarder quel quantité il est raisonnable de manger

1h de sport

Impec tes menus ! Tu vas bientôt donner des leçons à tous les diététiciens ki se produisent à
la télé ou radio et ki n'ont pas forcément de bon agrément pour le faire...

Encore bravo pour le sport et bonne soirée à toutes

coucou, moi aussi je prends du nigari, j'en mets 25 g dans une bouteille d'un litre d'eau que je laisse au frigo et j'en bois un petit verre tous les matins ...

du côté de chez toi , ça a l'air de bien se passer, c'est cool !

bonne journée !

Ca dépend chéri à peut être prévu d'éliminer les calorie Du resto le soir

En tout cas super de perdre le pantalon c'est un bon indicateur !!!

karinelu1215 a écrit:Ca dépend chéri à peut être prévu d'éliminer les calorie Du resto le soir

Oui oui bah si ça c'est ps dans son progamme c'est dans le miens !

Il a du me dire hier car faut que je prévoit mon maillot de bain ! j'ai dit "mais j'ai pas assez maigri pour mettre mon maillot de bain" !!
on va faire une journée thalasso !
Du coup j'ai essayer mes maillot de bain hier, le 2 pieces c'est pas encore pour maintenant le 1 piece (celui de l’été dernier je ressemblait à une baleine échouée sur la plage!) es trop grand au niveau des seins !

Sinon hier soir : salades frisée avec concombres, 2 tranchinette de saumon fumé, 2 wasa 10 grs de beurre, noix, huile de noix et vinaigre balsamique, 1 compote et 1 mini bout de chocolat noir que j'ai savouré

Aujourd'hui

Matin : 3 wasa, 10 grs de beurre, 1 cc confiture myrtille, café, nigari, 2 oranges pressées

matinée : café, clementine si faim

Midi : gratin de brocolis/choux-fleur creme 12% gruyere rapé, maqueraux grillé, fromage blanc pointe de miel et graines de chiasse, 1 compote

16h : 1 pomme si faim

Soir : soupe de légumes oranges, 1 oeuf coq

1h de cardio/renfo

LA KATOCHE a écrit:Tu vas bientôt donner des leçons à tous les diététiciens ki se produisent à
la télé ou radio et ki n'ont pas forcément de bon agrément pour le faire...

Non non la dieteticienne du fofo c'est TITEBOULE

stef a écrit:coucou, moi aussi je prends du nigari, j'en mets 25 g dans une bouteille d'un litre d'eau que je laisse au frigo et j'en bois un petit verre tous les matins ...

C'est bien le nigari, mais c'est degueu , je le bois cul sec et j'enchaine avec mon jus d'orange !

me v'la élue diététicienne ha ha ha

PS pour le deux pièces, moi aussi je vais attendre ha ha ha ha
Gros bisous !

J’espère que cet été on va faire nos bombasses sur la plage !!! Même virer le haut, peut être qu'ils tiendrons tout seul

OUI, mais avec les bras levés ha ha ha

Oui bras levés sa change tout, Moi j'ai 2 steack qui pendent sur le dos (c'est très jolie si si) , bras levés ils disparaissent !!

ou sinon allongées

du coup tu vas acheter un nouveau maillot?

tes menus sont toujours top !! bravo bravo continue!!

Oui ça marche aussi

karinelu1215 a écrit:du coup tu vas acheter un nouveau maillot?

Non le prochain ce sera un 2 pieces mini mini...hahahah l'espoir fait vivre !

Merci Karine

ce midi j'ai pas manger ma compote mais j'ai manger mon carré de chocolat de 16h avec un café

Si c dégueu, le nigari, çà donne pas envie d'en boire !

Je vais me limiter aux graines de chia et à la levure de bière ki donne un goût
de noisette aux salades riz ou légumes. Bien sûr çà n'a pas les mêmes vertus,
mais tant pis !

Bonne journée à toutes.

salut!

j'adore votre autodérision! ça fait du bien!

moi aussi le 2 pièces j'oublie avec ma gelée à la place du ventre.. laisse tomber! lol

le nigari pouah pouah! mais c'est vrai que c'est très bénéfique!

tu as du déjà bien perdre avec des menus pareils!

En we à midi

les menus du jour ne sont pas vraiment élaboré mais je pense que ça va donner ça :

Matin : 2 wasa, 10 grs de beurre, 1 filet de miel, 2 oranges pressées, nigari, café

matinée : café

midi : gratin choux fleur/brocolis + un peu de coquillettes, fromage blanc graines de chiasse, sirop d'agave + pomme coupé en dés

gouter : 1 carré de chocolat noir + 3 pruneaux

soir : il faudrait que j'aille faire les courses et acheter du poisson, mais ce temps pourri va t il me donner envie de ressortir ??

pour le nigari faut laisser la bouteille au frigo et froid ça passe ... bon après qd on a survécu à l'huile de foie de morue, au jus de bouleau et à l'eau d'argile, en principe on peut tout boire ... j'ai pas encore essayé mon pipi ...