la corde a sauter

par **Funambule** » Jeu Jan 03, 2008 3:57 pm

Bonjour à toutes, je confirme la corde à sauter est efficace.
A savoir: 15min de corde à sauter = 30 min de jogging aux niveau des dépenses caloriques.

Perso je suis en appart en RDC mais même dans mon ancien appart' au 1er je faisais de la corde à sauter aussi.

J'ai une corde comme au primaire, lol, bariolée de toutes les couleurs, mais bon je m'y remettrais, pas contre, attention les courbatures!!!

Etant quelqu'un de carré, perso c'est tout ou rien, donc au début j'en ai fait tous les jours, résultats... au bout de 3 jours... Je pouvais à peine marcher tellement j'avais trop mal au mollet!!!

Alors la corde à sauter: oui!!
Etirements à la fin: oui!!
Boire beaucoup d'eau pour éviter les courbatures: oui!!
En faire comme une dératée: NON!!
Bonne journée tout le monde :wink:

par **moilala** » Jeu Jan 03, 2008 11:29 pm

mdr je suis comme toi :lol:

par **Funambule** » Jeu Jan 03, 2008 11:53 pm

Lol les grands esprits se rencontrent!!

Par contre quand je fais ma feignasse je lésine pas non plus hein... Tout ou rien...

par **Jessienigma** » Ven Jan 04, 2008 8:56 am

Pour la corde à sauter, attention cependant aux filles qui ont un important surpoids, vos chevilles ne sont pas habituées à cela et vont être maltraitées.

Par conséquent, la corde à sauter oui, mais si la barre a dépassé 90-100 kilos, pensez d'abbord à perdre du poids et à faire des exercices qui ne vont pas malmener votre corps !

par **moilala** » Ven Jan 04, 2008 4:40 pm

jessienigma n'a pas tord, c'est pour ça q je ne fais plus de sport avant d'avoir perdu 10kg

funambule moi aussi quand je fais la grosse larve c'est pas à moitié! :lol:

la corde a sauter

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