lentement mais surement, c'ets ce qu'il y a de mieux!
Super pour les entretiens, ma cousine est partie en nouvelle calédonie depuis bientot 10 ans et elle ne veut rentrer en france sous aucun pretexte lol, on croise les doigts pour ton mari

salut!

ah ben tu as perdu du poids au moins! c'est l'essentiel!

si tu perds 1kg chaque mois tu seras très satisfaite dans 6 mois et 6 mois ça passe vite!!

bon we!

bonjour Clafail
j'ai parcouru la 1ere page et les dernieres de ton journal
je vois que tu reve autre chose pour votre vie que la France
ca va peut etre venir, croisons les doigts
ton poids baisse et c'est bien , tes repas sont au top
bonne continuation
bon w end

Salut,
Je retourne sur ton journal et je vois que de bonne nouvelle. Alors tiens nous au courant et bravo pour ta perte !!

Chaque perte est importante et surtout ça veut dire que ta méthode marche donc ne lâche rien

Coucou les filles
Pas eu le temps de passer depuis vendredi !!! Bon week-end mitigé niveau alimentaire samedi on est allé faire quelques courses de noël du coup on a mangé à l'extérieur mais bon j'ai pris steak de saumon/haricots verte/riz au lait et 1 tranche de pain d'épices et le soir pas le temps de cuisiner donc apéritif dînatoire improvisé avec des toasts de saumon/rillettes de thon/ crevettes/mini burger de chez picard/ surimi .... et dimanche une amie est venue à la maison avec tarte tatin et moi j'avais fait un gâteau au pommes mais pas ig bas pour ma fille et du coup j'en ai mangé (1 part de chaque) mais pour rattraper le coup dimanche soir ça été soupe... D'ailleurs j'ai testé le velouté de lentilles corail crème de coco de chez picard et franchement c'est une bonne alternative quand on a pas envie de cuisiner et très bon !!!

Hier côté repas
Matin : comme d'hab
Midi : filet de loup / salade verte/ 1cs de vinaigrette/ 1 cs de riz cantonais
Collation: 2 carreaux de chocolat
18h (pendant que je préparais le repas de mes petits boutchous) quelques bâtonnets de carotte
Soir : normalement soupe de cresson mais comme je n'ai pas aimé j'ai mangé comme le reste de la famille poulet/ haricots verts/pommes de terre + 1 tranche de pain de mie complet + 1 portion d'ail et fines herbes

Pour aujourd'hui
Matin : je teste un autre petit dej pour voir si cela me tient au corps et pour changer de mes glocobs d'avoine Donc j'ai pris du lait avec 2 weetabix et 1 cc de chocolat 100% cacao + 1 smoothie maison (1 banane/ myrtille/ jus de pomme)

Midi : dos de cabillaud / boulgour/ salade verte/ vinaigrette
Collation : 2 carreaux de chocolat
Soir : lentilles / saucisse ... ou soupe + 1 yaourt

Bon par curiosité hier et ce matin je me suis pesé et mon week-end m'avait fait prendre 700g et ce matin j'avais encore 100g de plus par rapport à vendredi donc j'aimerai soit retrouvé mon 71,9 kg mais j'ai encore 3 jours donc j'ai encore la possibilité de perdre quelques grammes !!!

Allez zou je vais faire un tour sur vos journaux !!!

bonjour Clafail
bonne continuation, bonne aprés midi

propre si tu as déjà éliminé ton we

courage tes menus du jours sont bons

salut!

déjà d'avoir un peu rattrapé le we c'est pas mal! tu as l'air de bien gérer ton début de semaine!

we qui avait l'air bien appétissant d'ailleurs! les gâteaux aux pommes les petits fours! je bave!

picard c'est pas mauvais(mais cher!) mais je n'y mets plus les pieds depuis que la vendeuse m'a pourrie alors que j'étais enceinte de 8 mois et demi de ma 3ème avec mes 2 enfants, elle m'a reprochée leur "turbulence" en termes désagréables , j'ai rayé ce magasin de ma carte! et ça me fait faire des économies! na!

Si tu as eliminé ton week end en 2 jours y a pas de raison de pas voir une perte vendredi, allez a fond sur les soupes!!

Oui...en trois jours, on peut faire beaucoup!

Dur dur les week-end !!

Allez à fond sur les soupes et tu va retrouver le poids avant week-end

Bonne semaine !!

Encore une fois beaucoup de choses se jouent dans la tête .pour ma part j'avais une super motivation jusqu'à samedi dernier parce que je devais rentrer dans une tenue qui montrait complètement ma silhouette et maintenant la motivation est redescendue malheureusement.
Il faut que tu penses à quelque chose qui te motive!

Alors cette semaine ??

Raconte nous !!

Passe un bon week-end sage au maximum !!

Fin de semaine pas top et crepes party improvisé ... vu le temps ... il fallait bien ça pour se réconforter bon 2 crêpes à ig bas dont 1 à la confiture de figue maison et l'autre avec du Nutella/coco j'avais plus de ma pâte à tartiner à ig bas mais ce soir du coup je j'ai mangé qu'une assiette de velouté de courgette... et rien d'autres pour rééquilibrer les compteurs du week-end

Bon nouvelle semaine qui arrive et il ne reste que 2 semaines avant noël... il faut ABSOLUMENT résister aux tentations ... du moins essayer au maximum
mais rien ne me fera craquer ce soir !!!

À demain les filles