Le régime de Tao Tao

par **Tao tao** » Mar Mar 17, 2009 12:23 pm

Bonjour à toutes !! Comment ça va aujourd'hui ?

Merci pour tous vos messages, on y répondra plus longuement ce soir, en rentrant du boulot.

Ce matin, je réfléchis un peu au rééquilibrage qui va suivre, et fais mentalement des « menus » dans ma tête lol. Mais je me pose des questions concernant les proportions ... par exemple, pour les féculents ou le riz, c'est 100 grs (ou 60 grs) ... cuits, ou crus ? Et quelqu'un saurait-il combien de cuillères à soupe ça représente à peu près ? Pour les céréales au petit déj, quel type nous conseilleriez vous? Merci d'avance pour vos réponses et conseils !!!

par **Nuanda** » Mar Mar 17, 2009 12:27 pm

Pour répondre à ta question, c'est 100 g cuits, ça représente à peu près 3 à 4 cuillères à soupe.

Pour les céréales, le mieux ce sont les complètes et pas trop sucrées, bien regarder sur le paquet.

Mais c'est little la spécialiste, je penses qu'elle pourra mieux te conseiller que moi.

par **Celine77** » Mar Mar 17, 2009 12:29 pm

Perso , je prend soit 60gr de pain soit 150/180 gr de riz , pate ou pomme de terre CUIT
Je ne peux pas dire combien ça fait en cuillere car je suis encore au stade de peser tout mes aliments ( je me sent pas encore prête a faire autrement , c'est psychologique lol)

Au petit dej , je prend de temps en temps des cereales Fitne!ss au blé complet , 40gr mais je ne suis pas calée en céréales , je préfère le pain et les biscottes

par **sandrine38** » Mar Mar 17, 2009 1:57 pm

Je pèse aussi mes féculents, c'est une habitude que j'ai prise et qui ne m'ennuie pas. Comme ça, je sais où j'en suis...

Pas calée non plus en céréales, je n'en mange pas, je préfère manger du pain ; les céréales, c'est bourré de glucides, et je trouve que ça ne rassasie pas bien longtemps...

par **Amandine_06** » Mar Mar 17, 2009 2:03 pm

Coucou les filles !! Allez, courage pour ce 2ème jour, on est à fond derrière vous !!

Bonne journée

par **Nuanda** » Mar Mar 17, 2009 2:21 pm

sandrine38 a écrit:Je pèse aussi mes féculents, c'est une habitude que j'ai prise et qui ne m'ennuie pas. Comme ça, je sais où j'en suis...

Pas calée non plus en céréales, je n'en mange pas, je préfère manger du pain ; les céréales, c'est bourré de glucides, et je trouve que ça ne rassasie pas bien longtemps...

+1 et j'aurais tendance à en prendre le double pour me sentir bien rassasiée.

Je préfère nettement le pain et les biscottes. Il m'arrive de prendre des céréales, mais c'est rare, genre 2 à 3 fois par mois et encore.

par **fripouille69** » Mar Mar 17, 2009 9:34 pm

coucou les filles !
ça se passe bien ? vous en êtes ou??
biz

par **tatou974** » Mar Mar 17, 2009 9:45 pm

Alors, moi, je prends 4 cuillères à soupe de riz cuit, ou pâtes.

Concernant le pain, une fois, Céline974 a dit qu'on pouvait en prendre 10 cms je crois.

Pour les céréales, je n'en prends plus non plus. Il y a fort longtemps, quand j'en prenais un bol le matin, j'avais faim très vite dans la matinée. J'avais posé la question à une diététicienne qui m'a répondu que c'est normal, car ce sont des aliments pré-cuits, donc, c'est pour ça qu'on les digère très vite, et qu'on a faim très vite ! Lol !

Moi aussi, je prends du pain ou petits pains suédois complets.

Bravo pour avoir survécu à cette 2ème journée les filles !

par **Tao tao** » Mar Mar 17, 2009 9:46 pm

Bonsoir les filles !!

Alors today :

Ptit déj : 1 café +1 demi pomelos

Midi : un steak + salade (un tout petit peu) ché po peut être qui en avait plus + un grand mais très très grand verre de jus de tomate :shock:

Soir : Courgette (en bouillon) + haricots verts + une compote de pomme.

Alors pour moi (Pandas) la journée a été plus difficile que hier, j'ai eu grave envie de chocolat!!! :Invision-Board-France-69:

Mais pire qu'une femme enceinte !!! LOL. C'est la 1ere fois que je vais au boulot sans un seul truc sucré ! Même pas un fruit !!!! C'est dur mais bon on tient !!!

Pour conclure en sortant du boulot Katchu m'appelle (on a un problème avec la voiture) du coup j'ai du marché :Invision-Board-France-151:

avec ce qu'on a mangé à midi bonjour les dégats lol, bon je n'ai pas marché longtemps 1 peut être 2 km, mais vu la journée c'était de trop !

Katchu : Pour moi, ça a été un peu plus facile qu'hier, mon estomac a un peu moins fait des siennes ... sauf vers 16h00, il a commencé à grogner un peu, je l'ai noyé avec du thé vert lol. Par contre, le jus de tomates, pouuuuaaaark !!! :roll:

Je n'avais jamais goûté, et je sais désormais que je n'aime pas ... j'ai essayé de m'imaginer qu'il s'agissait de soupe à la tomate, mais même ça, c'est po passé ... Vraiment, je n'en boirai plus après ce régime. Bah sinon, j'ai eu envie d'un twix aujourd'hui ... mais j'ai résisté à la tentation du mal ! lol.
Et la journée s'est achevée avec la voiture qui surchauffe, j'ai stressé un bon coup car quand je me suis arrêté précipitemment, ya de la fumée qui a commençait à sortir du capot ... bref, que d'émotions !!

lol

Ca mériterait bien un twix tout ça non ? :Peureux09:

par **tatou974** » Mar Mar 17, 2009 9:49 pm

Lol !!!! Tu regardes de temps en temps le niveau d'huile et du liquide de refroidissement de la voiture ????

Bravo les filles ! Vous avez résisté au chocolat !!! Ben si vous faites un regime starter, pas de chocolat, non ?

Pendant le rééquilibrage, vous pourrez vous accorder un peu de chocolat noir ou un écart.

Du coup, Panda a fait du sport forcé ! Lol ! Bravo !

par **fripouille69** » Mar Mar 17, 2009 9:51 pm

ah non tu l'oublies le twix!!!! :lol:

et ben quelle journée!! mais par contre vous devez crevées la dalle avec ce que vous mangez !!! tu m'etonnes que l'estomac il grogne! :lol:

en tout cas c super vous avez résisté!
biz

par **tatou974** » Mar Mar 17, 2009 9:52 pm

Si vous tenez bon comme ça, la balance vous annoncera une bonne nouvelle !!!

Au fait, vous vous pèserez que dimanche ou au bout des 4 jours spéciaux pour faire le point ?

par **Tao tao** » Mar Mar 17, 2009 10:04 pm

On se pèsera vendredi, mais on mettra notre nouveau poids sur la réglette que dimanche. Lol ... Oui oui c'est bon, on oublie le twix ... même pas une tite barre à deux ? mdrr !

Au fait, merci à toutes pour vos conseils concernant le rééquilibrage et les proportions ... ça nous sera d'une grande aide !!! Et merci pour vos encouragements.

En fait, Panda réfléchit sérieusement à passer directement au rééquilibrage ... elle y pense grave... mais très très grave ... lol

par **tatou974** » Mar Mar 17, 2009 10:08 pm

Lol !! Panda serait en train de craquer ??? Mais je la comprends aussi !!!

Alors, craquera ou craquera pas ??? Telle est la question !!!

Allez, les filles, courage ! Plus que 2 jours à tenir !

par **Tao tao** » Mar Mar 17, 2009 10:49 pm

Non, Sandrine panda craquera pas !!! Ta soeur est à fond dans ce régime, je la soutiendrai et puis le réequilibrage est pour vendredi

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