Je viens de comprendre qu'il faut augmenter son métabolisme de base pour maigrir mais j'ai un souci: je fais déjà entre 5 à 9h de sport par semaine (je prépare un raid).
Malgré une alimentation équilibrée (suis au régime mais alimentation variée, pas de sucre et pas de graisse), je ne perd pas un gramme.
Comment faire?
Merci d'avance

si tu fais vraiment tout ça....va voir un endocrinologue pour voir si tu n'a pas de problème de tyroïde...

t'as combien a perdre?

je mesure 1m62 et pèse maintenat 59kg.
Je voudrais peser 56, mais c'est très diffcile car je ne mange quasiment rien malgré tout le sport!!! Mon mari perd 2 à 3 kgs par course (3h de montagne) moi, 100g! c'est plus que déprimant...
Il mange de tout et beaucoup et est mince, mais je mange quasiment rien et je ne perds rien...
Peut être un pb de tyroîde... t'as peut-être raison car la diététicienne ne peut rien faire car je mange équilibré...
Merci pour ton soutien!
Sandrine