salut à tous!!!
moi les regimes "tous faits", ca m'enerve!
alors l'été dernier je m'en suis crée un et il a hyper bien marché! et en plus g passé les vacances avec une amie qui voulait maigrir, et bien elle la suivie avec moi et ca a marché pour elle aussi!! alors je le recommence maintenant alors si ca interresse quelqu'un??
moi je pese 58 kilos, je voudrais peser 48 alors c parti!! bizou

Coucou, je suis pareille, je pèse 58 kilos, j'aimerais
perdre pour arriver vers 50 kilos mais j'ai
l'impression que je n'y arriverais jamais.
aurais-tu des conseils et astuces, pour ne pas
"craquer" ?
Merci
Bisous

alors deja NE TE DECOURAGE PAS!
Dis toi que tout est possible et que malgré "vents et marées" tu ya arriveras, (ya des gens qui ont 50 kilos à perdre et qui y arrivent!), c'est obligé.
Alors moi je te dis le secret n'est pas de rien manger ou meme moins manger mais c de changer ton métabolisme.
Tu n'as qu'a selectionner tous les aliments sains et légers dont tu raffoles et tu te cré un programme d'alimentation les comprenant.
moi pour ne pas craquer je me dis: quelle heure est il? et à tous les couts je realise qu'il ne faut pas attendre lgt avt le prochain repas ou la prochaine collation (10h ou 16,17h), et juste le fait d'avoir attendu te plonge ds une satisfaction et tu n'enfrein pas les regles.
Mais si tu es prise de fringale, tu px te gaver mais le secret c les fibres!!
Par exemple si tu te gave de pain complet(pain allemand), ou de all bran,tu te sentiras remplie, meme trop.. mais pratikemen tout repartiras aux toilettes!! lol
donc voila tu px y arriver sans souffrir, du moins c ce que je pense...
Bizou et de tout mon coeur: BON COURAGE , TOUT EST POSSIBLE!!! :faim01:

Merci beaucoup de ton soutien et de ton témoignage,
je vais m'accrocher et écrirais où j'en suis de temps
en temps, c'est plus agréable et motivant de se
savoir écouté là-dessus
GRos Bisous :thumbup:

c'est mon premier jour je pese 84kg et j'en ai mare