anneg oui je vais faire super gaffe, de plus ce soir j'aie une soirée salsa se serai con d'y arriver avec un pied comme une patate

alors aujourd'hui je suis c'est un bon jour
j'aie perdu 1,1kg et j'aie acheté une table de jardin qui était à moins 50%, la mienne était capoute

j'aie un beau programme pour les vacances de pâques

déplacer les meubles du petit garage dans le grand ,ainsi que tout les outils
mettre en peinture le petit garage
y poser du vynil
transformer celui-ci en buanderie
faire toutes mes terrasse à l'extérieur au karcher
monter mon salon de jardin
faire mes potée
et mettre les armoires de ma cuisine équipée en peinture

alors menu d'aujourd'hui

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude , nigari ,movicol 200ml
2 petite tranches de pain aux céréales,1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé

-midi 1 blanc de poulet cuit dans de la sauce tomate,champipi,1 petite tranche de pain aux céréales

-16h: 10 oléagineux, 1 tranche d'ananas ( et oui j'aie encore dévalisé les étals)

-18h: (avant aquagym) 2 petite tranches de pain aux céréales,1 tranche de jambon,1/4 de tranche de gouda,1 tomate

-20h30 : 1 yaourt 0%

-21h30 : soirée salsa ,on va bouger bouger !!!!! au fanta light bien sur !!!!

passe une bonne soirée

nat021174 a écrit:-21h30 : soirée salsa ,on va bouger bouger !!!!! au fanta light bien sur !!!!

Passe une bonne soirée

Trop drôle la photo clafail
Elle est jolie comme ca notre nat

Bonne soiree , tu vas te déhancher sur le dance flor

Et bien! Bravo pour ta perte de poids! Ca devrait continuer vu ton programme chargé de travaux pour ce week-end!

coucou les filles comment allez vous ?
bien j'espère ?

merci anneg la soirée était bonne

clafail va falloir que je mette une vrai photo de moi sur le site ,car avec tout ces panneaux
vous devez m'imaginez comme un monstre plein de poils ,sans dents,etc etc

casefloti oui en effet je me suis déhanchée sur le dance flor

plumpy ,merci ,mais il était temps ,je suis restée presque 1 mois dans mon 73 kg,
tout ces travaux ne sont pas pour le week-end mais pour les 15 jours de vacances de Pâques
si je faisais tout sa sur un wk

alors bilan de ma soirée: 1 h20 d'aquagym intense ,le prof était déchaîné on a souffert ,mais tant mieux

ensuite retour à la maison pour me préparer pour la soirée salsa , j'aie danser environ 3 h !! je n'aie plus de bras ni de jambe!!! aujourd'hui je suis untronc

bilan calorique de la soirée: 20 calories 5 pepsi light , et 2 vittel sur ce coup là j'aie géré !!!

t'as pas aimé ma photo ??? moi la fille je la trouve super mimi et bien foutu Bon certes très poilue mais ça on oublie

Concernant ta soirée tu as géré comme une chef tant au niveau boisson tant au niveau danse ... 3h de salsa alors là je te félicite sans compter l'aquagym

Je ne sais pas ce que tu as prévu de faire aujourd'hui mais un peu de repos te ferai du bien !!!

Bonne journée

qu est ce que tu as mis dans le pepsi pour danser trois heures, juste impossible pour moi

anneg dit NIGARI , non je plaisante ,
j'adore cette danse ,et puis c'est un endroit que j'avais l'habitude de fréquenter ,c'est un repert pour les passionnés de salsa et bachata
il est kasi impossible de rester assise, de plus hier il y avait plus de danseur que de danseuse ,et comme sa faisait lgts que j'avais vu tout ce petit monde
bhen il a fallu faire une danse avec tout le monde ,je ne te cache pas qu'en fin de soirée mes jambes et mes bras tremblait
par contre à partir du 05 mai un cours de bachata commence ,je me suis inscrite

menu

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, nigari , movicol 200ml d'eau
2 petite tranches de pain aux céréales,1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi: 1 blanc de poulet cuit dans de la sauce tomate ,champipi,
1 petite tranche de pain pour la sauce

-16h: 10 oléagineux , 1 tranche d'ananas

-soir: 2 petite tranches de pain aux céréales,1 tranche de jambon,1/4 de tranche de gouda,1 tomate

soirée : je vais boire un verre chez des amis ,on va essayer de limiter les dégats

soirée:(enfin quand je rentrerai) 1 yaourt 0%

clafail si j'aie adoré ta photo ,oui on peu dire bien foutue un peu poilue certes mais bon les poils sa tient chaud l'hiver ,je m'épilerai quand il y auras 20 degrés et sa me permettra du coup d'éliminer 1,5kg de poils je serai d'autant plus mince

oui pour la soirée d'hier pour gérer j'aie géré ,aujourd'hui je ne suis plus qu'un tronc ,je ne sens plus ni mes jambes ni mes bras !!!!!

ce soir je suis inviter à boire un verre chez des amis ,donc là je fait la carpette toute la journée

bonne journée à toi aussi

c' est quoi le bachata?

Bachata , Moi j'adore aussi , aussitôt que j'e. Vois un je me trémousse
C'est un groupe musical , àvec des musiques endiableeeeeeeees

Tu as bien bouge , super

Bravo pour ta perte de poids
Profite bien de ta soirée aussi