Merci les filles! Elduende: craquage parce qu'une marceline c'est: un St Marcelin, entouré de lard le tout dans de la pâte feuilletée.... Donc pas hyper diététique! Mais comme à côté j'ai mangé que de la salade, j'ai considéré que c'était pas si pire!

Bonjour Liu!
Je viens de découvrir ton journal et tes journées sont bien!
Certes il y a des petits craquages mais tu arrives à équilibrer tes repas!
Continue ainsi et félicitations pour ta perte de poids!

liu a écrit:Merci les filles! Elduende: craquage parce qu'une marceline c'est: un St Marcelin, entouré de lard le tout dans de la pâte feuilletée.... Donc pas hyper diététique! Mais comme à côté j'ai mangé que de la salade, j'ai considéré que c'était pas si pire!

huuummm, ça m'a l'air pas mal la marceline . ça fait du bien de se faire plaisir de temps en temps! en plus tu l'as accompagné de salade donc ça équilibre un peu

héhé, ouais c'est trop bon la marceline!
Bon sinon aujourd'hui très bonne journée :
matin: 2 tranches de brioches une tranchette de bacon, 30g de fromage
midi: 50g de pois chiches, 100g de maïs, 20g de fromage
soir: soupe de cresson (deux bols, faite maison, avec seulement deux càs de crème à 5%), un fromage allégé, de la grenade fraiche (si j'arrive à la décortiquer)

Et je rentre de mon cours d'équitation, je suis bien crevée, le prof nous a fait faire des exercices intenses aujourd'hui, ça fait du bien!

Bonne nuit à toutes!

Tu ne manges pas de viande?

aucune proteines ojd?

Les filles ont raison, pensent à ajouter des protéines à chaque repas! En plus elles te caleront!

woops, pardon, j'ai oublié de noter la tranche de jambon d'hier soir! Et les pois chiches du midi c'est des protéines aussi, végétales certes, mais c'est des protéines! d'ailleurs j'ai pas eu faim du tout!
Sinon, bonne nouvelle: ce matin, malgrés que ce soit le dernier jour de mes règles, je me suis pesée, pour voir, et -500g depuis jeudi. Je suis contente, en tout, en une 20aine de jours, j'ai perdu 2kg! c'est pas énorme comparé à certaines, mais l'essentiel c'est que je n'ai pas eu l'impression de me priver vu que je me suis autorisée de légers écarts rattrapés plus ou moins par d'autres repas!
Donc, super nouvelle pour moi!

Bises les filles!

Super nouvelle!

Félicitations! L'important c'est de perdre à son rythme, sans trop de frustration pour éviter de tout reprendre!
Tu peux être fière

Félicitations pour les kilos en moins!
et tu as raison pour les protéines végétales les végétariens ne mangent pas de viande mais vont chercher leurs protéines ailleurs. j'adore les pois chiches (c'est mon repas de demain )

Exact pour les pois chiches !
Bien pour ta perte de poids

Coucou! Ce soir un peu d'écart, parce que j'invitais une amie à diner.
Donc matin: 2 tranches de brioche, 30g de fromage café
midi: (je faisais léger, en prévision de ce soir) 60g de maïs, des pois chiche (j'ai pas pesé, mais ça faisait trois càs), 20g de fromage
soir: un gratin de ravioles/saumon/courgettes (miam!) avec pas mal de courgettes quand même, pour ma défense... et une petite tranche de gâteau pommes/danette que ma pote avait ramené...

Voilà voilà... Bon bah... on f'ra mieux demain hein?!
Bisous les filles, bonne nuit!

Salut!
Tu t'es fait plaisir et t'as passé un bon moment avec ton amie! En plus t'as limité les dégâts en mangeant moins le midi! Et tu n'as pas fait tant d'excès que ça le soir! Bravo!!!
Reprends une alimentation équilibrée aujourd'hui et il n'y aura pas de soucis!

Exact ! Tu t'es fais plaisir mais t'as su rester raisonnable du coup c'est bien

Merci pour les encouragements les filles! (j'avais peur de me faire engueuler! ) En effet aujourd'hui, c'est prévu de manger plus équilibré ! et ça a commencé ce matin, j'ai eu moins envie de fromage! donc j'en ai moins pris!