Bonjour à toutes,

Je me presente j'ai 26ans, 10 kilos à perdre (enfin 15 mais jen est déjà perdus 5)
et je recherche des copines de regime.
En fait je crois que je suis très mal partie dans mon regime. Jai prit 15 kilos sur deux ans donc
j'ai des kilos bien installés et j'ai voulu allé trop vite en abaissant enormement mon
apport calorique. Du coup je pense que mon corps est en "mode survie" et que je peux très vite
reprendre.
J'ai vraiment peur de craquer car même si mon estomac a retressit, parfois j'ai des fringales et j'en peux plus des salades!!
Voilà voilà je suis un peu un bourdon qui voudrait devenir une abeille
(physiquement parlant biensur )

J'espère trouver quelques personnes qui pourrait m'aider à surmonter mes erreurs
de debut de regime ou qui aurait des conseils ou des temoignages..

Très bonne journée à vous toutes!

coucou
bienvenue à toi, ce forum est rempli de personne sympa qui te conseille et t'aide (je suis la depuis peu et franchement j'adore)
Dis nous tu veux faire quoi comme "Régime"??

A bientôt

Bienvenue parmi nous !

Quand tu dis que tu a abaisser ton apport calorique, tu peux nous dire ce que tu manger a peu près ?
Attention à pas manger en dessous de 1000 kcal par jour hein ça pourrait être dangereux pour ta santé...
J'ai fait ça aussi à une époque, et aie aie aie les problèmes physique et mentale :S

Mais bon, c'est bien que tu ai choisis ce forum j’espère que tu réussira à atteindre ton objectif

Bon courage )

Coucou les filles,
Merci de vos réponses.
Ben déjà à la base je suis assez morfalle, et gourmande.
Je pense qu'avant de prendre la decision de faire un regime, j'etais
facile à 3000 calories par jour. Et là quand je dis que j'ai baissé mon
apport calorique, c'est que je suis entre 1000 et 1400.
Et je m'y suis mise d'un coup. Mon corps a trés vite perdu 2/3
kilos mais à présent je n'arrive plus trop à perdre et j'ai cru
lire sur internet que c'etait parce que le corps se met en mode "famine".
En fait je pense que j'ai envie de perdre trop vite et je sais que c'est pas
terrible..

En gros mes aliments de tous les jours ce sont:
-Filets de poulet sans matiere grasse
-salade
-tomate
-champignons
-yaourts blanc
et je me permet un petit plus genre une glace
à certains moments..

Coucou ,
on dirait qu'on est dans le même bateau , je dois aussi perdre 10 kilos , seulement , je n'arrive pas à commencer mon régime , donc là c'est encore différent ;-D.

Ben en fait moi je l'ai un peu fait sur un coup de tête, jme suis
vraiment fait violence parce que je ne me reconnaissait plus..
Mais je ne pense pas avoir fait les choses logiquement et j'ai
peur de reprendre..
Ce sont des kilos que tu as prit recemment ou depuis un
moment déjà?

Coucou !

Bienvenue parmi nous !

Si tu es entre 1000 et 1400kcal par jour c'est très bien ne t'en fais pas ! Si ton corps fait une "pause" après que tu aies perdu deux trois kilos c'est normal. Il fait un palier ou il a juste besoin d'un peu de repos. La machine humaine est complexe !
Par contre n'hésite pas à varier tes menus sinon tu vas cauchemarder de salades à force! xD Ce n'est pas parce que tu es au régime qu'il y a que les salades crois moi !

Hello et bienvenue
C'est normal comme le dit dahlia de stagner après avoir perdu quelques kilos, t'inquiètes pas
Tu fais du sport?

J'aimerai bien faire du sport mais j'habite dans un endroit pas très
attractive ou j'ai du mal à me lancer toute seule.
Quelle est selon vous la bonne fourchette de temps pour
perdre 10kg dans de bonnes conditions?
Ah oui et est ce qu'il y d'autres viandes que la dinde et le poulet
qui ne fassent pas trop grossir car là je sature grave..
Merci à vous

Ton corps fait une pause, c'est normal quand la perte est trop rapide.

Bienvenue à toi en tout cas

Bourdon :
J'ai pris petit à petit ces kilos pendant toute une année , j'ai commencé à prendre depuis le mois de novembre l'année passée , je n'ai plus surveillé mon poids et du coup voilà voilà le résultat , je n'en suis pas fière lol ;-D!
Du coup , je ne sais plus ce que s'est un régime et j'ai du mal à commencer ;même si la volonté y est hein , mais pas assez apparemment , je dois être plus déterminée comme avant , mais je sais pas , je n'y suis pas encore arrivée. L'espoir fait vivre comme on dit !

Quand on adore manger c'est dur de se restreindre..
Apres le point positif quand on reduit un peu ses apports caloriques
journaliers c'est que ton estomac retressit et donc normalement
tu as moins faim.
Enfin moi c'est ce qui se passe.
Mais c'est dur, ce matin j'avais repris du poids alors que
je compte tout c'est deprimant parfois.
Par contre voir son corps s'affiner ça donne la pêche!
Apres je sais pas toi, mais moi j'ai quand même envie
de garder quelques formes, je trouve ça plus joli..

C'est vrai que ça doit être bien motivant de voir son corps s'affiner. Non je ne veux pas trop maigrir , sinon mon copain ne serait pas très content! Mais aujourd'hui je suis un peu déprimée je devais commencer hier , et rien n'y fait , je n'ai pas respecté ce que j'avais fixé comme règles donc ça commence un peu mal.
Bref, je vais réussir un jour...

Oui c'est la meilleure des motivation de voir que nos effort paie. Moi j'ai pas perdu un gramme snif

Courage flowj19, regardes moi ça fait deux ans que je disais qu'il fallait
que je fasse attention et finallement j'ai sauté le pas et même si je ne
suis qu'à moins5 kg, ça fait quand meme du bien, j'ai un peu
degonflée.
En tt cas je ne sais pas si c'est toi sur ta photo de profil mais tu as l'air
super jolie!