Objectif : journées parfaites !! ;)

par **sandy22** » Mer Jan 07, 2009 10:23 am

Debouh, le gâteau c que pour les enfants... hein ??!!
Ne profites pas d'un moment d'inattention de leur part pour en chiper ! lol

par **Littlerock** » Mer Jan 07, 2009 10:25 am

Freeza, il manque des fruits, mais aussi des légumes. Pour les féculents, je ne suis pas d'accord et pense que c'est bon :
- 60g pain
- 100g midi (pâtes + petits pois)... cuits, j'espère?
- 10cm, c'est 1/4 donc 60g
- 2CS = environ 50g
Même si les petits pois sont considérés comme des féculents, n'oubliez pas que leur teneur en glucides est largement plus faible que celle du pain!

Grenelle, c'est très léger. De même qu'Althalesia.

par **grenelle** » Mer Jan 07, 2009 11:06 am

Comme j'avais beaucoup de pain j'ai limité les protéines!
aujourd'hui devrait être beaucoup plus équilibré promis!!

par **Littlerock** » Mer Jan 07, 2009 11:22 am

Héhé, pas de problème! :wink:

Je tiens aussi à préciser que nous ne prônons pas le gavage non plus... donc si un jour, vous avez moins faim, c'est normal que vous mangiez moins.

par **sunnyfly** » Mer Jan 07, 2009 12:01 pm

Bon je tiens toujours pour mes journées parfaites!!!
J'ai une astuce pour plus avoir fin aprés les repas, je mange plus de yaourt mais je me fais 2 grand café avec 3/4 eau et 1/4 lait. J'adore le café au lait et le temps que sa refroidisse le temps passe et c'est tout benef...
C est bon non et en plus je bois comme sa.

Ps: je sais pas se que j ai fait a mon clavier mais les lettre de mon clavier son inversai , le Q devien A le M devient : etc
Help

par **freeza** » Mer Jan 07, 2009 12:05 pm

merci beaucoup pour vos conceils ! ne t'inquiète pas Debouh il m'en faut beaucoup mais alors vraiment beaucoup plus que ça pour me décourager! au contraire ca ma encourager car j'ai pris conscience de mes erreurs! je note les féculents surtout pas plus mais +++ fruits et légumes!
little les feculents je dis les doses cuites.
rendez vous jeudi pour une seconde journée parfaite (quoique de toute la semaine je n'ai fait aucun impairs)

par **Littlerock** » Mer Jan 07, 2009 12:11 pm

Sunny, bien pour l'équilibre lait/yaourt.

Freeza, tu auras compris : de la verdure.

par **athalesia** » Mer Jan 07, 2009 12:22 pm

Coucou little, ne t'inquiètes pas si tu trouve que c'est léger, je suis suivi par une diététicienne et un nutritionniste.
Ce sont des journées normales pour moi. Ca s'est fait progressivement donc pas de manque.

Courage à toutes!!!

par **DEBOUH** » Mer Jan 07, 2009 12:25 pm

Donc mea culpa pour mon jugement sur les féculents !!!!

Psui sunny tu as peux être mit sans le vouloir ton clavier en mode anglais... Mais la je ne suis pas sure !

par **freeza** » Mer Jan 07, 2009 12:35 pm

tu n'as surtout pas à faire de mea culpa debouh!

par **Littlerock** » Mer Jan 07, 2009 1:25 pm

Athalesia, no problem. C'est pour ça que j'ai apporté la précision... nous ne faisons pas toutes du rééquilibrage! Les vieux réflexes. :wink:

Au vu de tes menus, tu fais un régime hypo, non?

Debouh, tu as bien fait de faire la remarque quand même. Ca permet à Freeza d'évaluer sa journée.

par **DEBOUH** » Mer Jan 07, 2009 1:28 pm

Au moins cela prouve que je vopus suis !!! lol

par **sandrine38** » Mer Jan 07, 2009 1:38 pm

C'est chouette tous ces échanges ! Little, si tu ne trouves pas de boulot dans ta branche, tu pourrais peut-être faire un truc dans la diététique !

Ce matin pour moi, petit dej habituel : 1 jus d'orange, 60g de pain avec beurre allégé et confiture et 200ml de lait légèrement chocolaté.

A midi, pas de temps, donc 2 grosses endives en salade, 1 steak haché, 1 fromage frais à tartiner et 2 clémentines.

A ce soir !

par **DEBOUH** » Mer Jan 07, 2009 1:45 pm

A ce soir... Pour le moment tout est nickel pour moi !

par **catou77** » Mer Jan 07, 2009 1:46 pm

Kikoo les perfectionnistes ! :lol:

On sent beaucoup de motivation et d'entraide sur ce post et cest vraiment génial !

La journée se passe bien pour le moment, ce soir jai prévu de me faire du poisson..

Bon aprem et pas de craquages oki ?? :wink:

Objectif : journées parfaites !! ;)

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