recc

Ce sont de p'tite quantités bien sûres

je dirai une 10 ène de rondelle de concombre +1 cuillère a café de crème que j'ai mélangé à la moutarde + 1 tartine pain de son

1 tranche escalope de poulet + 2 cuillères à soupe épinard

1 banane

je pense avoir bien décortiqué mon menu le but n'étend pas que je picore des cochonneries dans la soirée je préfère manger un vrai repas

J'ai une amie au taff qui actuellement au régime et à ce que je voit elle tiens même pas debout elle mange quedalle !!! ma dit le matin café au 10H un yaourt midi salade 16H yaourt et soir une soupe ces terrible je pense pas que sa dur lomptemps !! je les prévenue mais comme elle veut mais si elle fais symcope on sera pourkoi

Je n'ai pas mangé de salade endive j'avais + faim

Il faut aussi prendre en compte que mon activité de 9H de taff assez intensif !!!

Catou doc me dit ces du a mon poids et comme qu'en je suis en activité sinon en repos RAS
Je suis sûre quelle disparaitra avec 10 kilos en moins !!! juste un peu de patiente et de persévérance

Bonne soirée les bella

Je confirme ton diner est nickel tu aurais même pu manger un peu plus de concombres !

La dizaine de kilos partira vite si tu enchaines les JP et aprés adios les douleurs !

Parfait alors !!! Passe une bonne soirée !

Merci les filles !!!! passez une bonne soirée ce soir ces doc house coolllll

Ah le beau Greg !c'est dingue le charisme qu'il a !
Bonne soirée avec le beau doc !

Pour moi aussi soirée avec greg !!! L'épisode semble très prometteur !!!

Moi je me suis trés tard à la housemania ,du coup j'en suis qu'à la saison 2 ,trés à la bourre !

on peut tout à fait regarder la saison X sans avoir vu la Y !

C'est vrai que tout ça semble parfait, bravo pour ta motivation et ton énergie, on te sent bien.
Bonne soirée à toi

Alors cette soirée avec le beau Greg ?
Bonne journée

Coucou lili !

Alors verdict de la balance ?

Bonne journée !

Coucou

J'ai passée une très bonne soirée le beau greg à toujours les mots pour réconforter j'adore son caractère autrement il est vrai qu'on regardé un épisode de la saison précédente à celle ci hihihihiiii ces ce qu'il font justement à la TV hier soir il y a avait qu'un épisode de la nouvelle saison sur les 3 et il est excellent comme toujours fidèle a sa réputation ce house

Du coup je suis un peu naze j'ai regardé après le grand frère couché à 1H30 levé a 8H dur dur

Parlons de chose sérieuse donc ce matin ma balance wii affiche 89 KG 800 coolll je voit le 8 trop contente résultat 200G en 2 jours ces correct je me sent de mieux en mieux !!! le ventre est redevenue plat y a plus qu'à le remusclé sinon toujours cette culotte de cheval mais sa je vais y remédié dès ce week en commencant à courrir 20 min dimanche mat sinon IMC à 30 pile poil je vais bientôt changer de chiffre aussi de IMC cool et passé de obésité modérée à surpoids un grand pas à franchir mais je suis sûre de réussir ce chalenge

Pour le p'tit déj
2 tartines pain de son + Confiture d'abricot
1 demi verre de jus orange
1 café au lait

bon je vais de trouver un brin de force pour passé aspirateur dans toutes la maison et passé la since

A plus tard les filles

Super ! Le changement de catégorie d'IMC est une belle étape, ainsi que les changements de dizaine ! Allez, en avant !

Que de bonnes nouvelles ! changement de dizaine et bientôt changement d'IMC !!je me rappelle la joie que ca me procurait à chaque fois ,que du bonneur ! Savoures bien ces petites victoires !

Bon courage pour le ménage,a plus tard.

Bon ménage est fait cool repas fini je vais faire un peu de courrier

autrement ce midi
1 tomate avec 4 petites boule mozarella+ 1 tranche pain de son
3 cuillère à soupe salade endive avec vinaigrette
1 morceaux de boeufs migoté avec 1 pomme de terre à l'huile olive
1 morceaux de fromage light
1 café Noir

4H café noir

ce soir je pensait
carotte rapé
une assiette de soupe aux légumes (envie de soupe )
1 banane

Je vais allez faire un tour sur vos posts bizzz