bonjour à tous ,

un poids que je n'ai jamais atteint et que je ne supporte plus !!!!
20 kg à perdre
j'aimerais avoir vos conseils pour vos motivations du départ, et quels sont les régimes que vous suivez
par avance merci pour vos réponses

Bonsoir Angie,
Pour ma part je fais une sorte de chrononutrition :

Matin: 60g fromage ou 2 œufs ou 2 tranches de jambon / 40g pain complet avec beurre / 5 noix
Midi: Légumes / 100g de viande ou 2 œufs ou 2 tranches de jambon/ 100g de féculents
Gouter : 1 fruit
Soir: Légumes / 100g de viande blanche ou poisson

Et toi? Tu comptes faire quoi?

Bonsoir Kmii

merci pour ta réponse
je ne sais pas encore comment m'y prendre face à tout ce poids, je cherche un régime qui me permettrait de rester toujours motivée, et de voir rapidement l'évolution de la perte

De rien
Moi j'ai toujours entendu dire que 1kg par semaine c'était un bon rythme ^^

je pense également qu'un kg par semaine est pas mal, faut juste que je trouve "la bonne méthode" pour les perdre...
as tu perdu bcp depuis que tu as commencé ton régime ?

Je viens de commencer y'a quelques jours "officiellement" mais je l'ai déjà fais il y a plusieurs année et j'avais perdu en tout 15 kg