oulala... Ca a l'air trash ton régime....

Tu n'as pas peur de perdre trop de poids? Ca dépend de ta taille, mais 45 kg ça me paraît déjà très peu, non? Tu as vu un médecin nutritionniste?

En deux jours :
- des céréales
- 4 trucs au chocolat, dont 3 avec sans doute plus de graisse que de chocolat
- 3 fruits
- 1 légume
- 2 yaourt
- 2 oeufs
- un repas sauté

et bien à mon avis, à part les céréales, les fruits et les carootes, il n'y a pas grand chose de bon dans ton régime... Tu te fais plaisir en mangeant que des barres chocolattées pour maigrir, mais la base d'un bon régime est d'assainir son alimentation sur la durée.

Là tu prives ton corps de tout ce qui est bon pour lui.
Si tu ne peux laisser tomber les sucreries, privilégie le chocolat très noir à celui au lait, prend des gateaux fitness et des fruits, et mange des légumes au lieu de sauter un repas.

bon tu fais juste les erreurs des débuts, mais je te souhaite bon courage ! Et le plus important, c'est la santé

salut emmy, je me permet d'intervenir puisqu'on est toutes ici pour nous aider mutuellement. Au risque de paraitre seche ce que tu fais et de 1 C est tres dangereux sauter des repas et prendre des barres chocolatées ce n'est pas sain à ton age on a besoin de proteine de calcium et de vitamine= tu risques l'anémie.
2 il se peut k tu perds du poids mais crois moi tu vas tout reprendre avec des kilos sup Tu affames ton corps et le jour ou tu essayeras de réintroduir des aliments il prendra sans rien rejeter pour les transformer en gras.
ne cherche pas la rapidité mais plutôt la continuité. Ne saute pas de repas manges de tout mais certains aliments tu dois les prendre en quantité limité et puis bouge toirien de mieux que la natation pour t'affiner la silhouette et perdre des calories.
Courage ma belle.

slt comme tu le dis tu grossis pour un rien et cela par ce que tu as priver ton coprs de pleins de choses essentiel alors réintroduit doucement, mange de tout en petite quantité

moi je croi que sautee les repas c'est la pire chose que on puise faire dans un regime manger equilibrer ne veu pas dire manger comme une vache faite tres attention a ca les fille ca votre corp peu vous jouer des tour apres des que vous arreter le regime et ces la d'ou vien l'effet yoyo

je croise les doigts pour k tu grossisses pas.
Ne lache pas en si bon chemin surtout k tu es parvenue à ton objectif en poids mnt bonne stabilisation.

c clair exit le sautage de repas moi je te le dit