Oui, c'est une chose très importante les légumes pour réussir une perte de poids !

Par exemple, à midi pour moi, haricots verts, steack haché, pain et mandarine.

pas évident de prendre de bonnes habitudes alimentaires mais t'inquiète pas cela va venir et un jour ce sera naturel
accroche toi

bon week end

bienvenue et bravo pour ta perte

merci les filles

bonsoir samedi soir j ai fait un ecart j avais du monde a manger on n a manger une raclette et manger le reste ce midi donc ce soir j ai repris mon regime j ai manger une salade avec des tomates dedans et des concombre +1 tranche de roti + une compote voila bisous a vous

Si tu reprends une alimentation correcte, je pense que ça ira ! Par contre, quand tu as un extra comme celui-ci, essaie vraiment de ne pas manger les restes aux repas suivants : laisse ton mari et tes enfants s'en charger...

Question week-end, il fut très chargé pour moi aussi, si tu veux lire mon programme, tu peux aller voir "la dernière ligne droite" dans les régimeuses au jour le jour, tu verras que question écarts, j'étais en plein dedans !

Bonne soirée !

merci