Merci es files !!!!

Dites j'ai une petite question, ma diet m'a dit de prendre 1 cas d'huile par jour, vous en consommez vous ?

Oui, de l'huile d'olive en général. L'huile aux pépins de raison est très bonne aussi.

ok Little !

mais c'est pas trop 1cas par jour, ca va pas m'empecher de perdre ????

Au contraire, Maya!!!

Non, il faut manger de tout. Il faut arrêter de faire la chasse à toutes les graisses, notre corps a besoin d'acides gras. Il ne peut pas en synthétiser certains, donc il doit pouvoir les pouvoir trouver dans notre alimentation. Je pense notamment aux oméga 3.

Maya, tu perdras. Souvent la prise de poids est liée, outre un mauvais métabolisme, à un stockage trop important : ne pas manger les bons aliments ou dans les mauvaises quantités poussent le corps à faire des réserves. Si tu manges suffisamment et dans les bonnes proportions, aucun problème.

Tu sais, beaucoup de femmes suivent des régimes amaigrissants. Oui, elles perdent selon leur balance... mais la plupart du temps, elles perdent du muscle et conservent leur graisse, car elles ne s'attaquent pas correctement à leur alimentation.

Suis les conseils de ta diét!

Merci ma tite Little !!!

Salut les filles,

j ai pas de connection en ce moment mais tout va bien

Mercredi j ai fait -1,1kg

J ai fait ma journée patate mardi paolina lol

Je vous fait un bisous

Little a tout à fait raison concernant l'huile maya !

Ce qui est bien, c'est de varier les sortes d'huiles pour bénéficier des bienfaits de chacune.

Bravo Céline pour cette jolie perte !

Céline, comment tu déchires en ce moment. Alors, les patates?

bravo céline pour ta perte !!!

coucou les drolettes et bon week end !

Celine ca me donne envie de faire une journée patates du coup ! Bravooo en tout cas !
bon we les droles !

coucou céline alors t'as trouvé ça comment les patates??
bravo pour ta perte c'est géniale!
comment vas tu sinon en dehors des pb de connection?
bon we!

Il y a un court-circuit?

Bravo Miss pour cette jolie perte grâce à la journée patate !!!

J'espère que tes soucis de connection se résoudront très vite.

Bon WE les filles !

Bon toujours pas de connexion a la maison ma clé 3G+ est HS je crois.
Je vous écris de l'hôtel ou je suis en formation LOL

Ben c'est vrai que la journée patate a été bénéfique mais a faire de temps en temps et pas dans une journée trop speed. Je pense que j'en ferais une autre en fin de semaine parce que là je vais manger aux resto tout les midi donc je me vois mal demander des patates a l'eau lol

Sinon ca va malgré des invitations a droite a gauche je gère mon objectif cette semaine et une consolidation puisque j'ai perdu plus de 2,5kg en deux semaines je préfère faire un pallier pour ne pas faire souffrir mon organisme.

Enfin sinon tout va trés bien mais j'arrive pas a me remettre au sport, et je suis de moins en moins sure que la chaleur ne soit pas une bonne excuse.

Et vous tout va bien?

félicitaions pour ta perte courage pendant ta formation au niveau de tes repas
bonne semaine