ça y est je commence mon régime il s'agit d'une diète hyperproteinee poids:69 kilos objectif: 56 kilos

Tu as prévu de manger quoi aujourd'hui ?
C'est le régime Dukan ?

Bonjour moi je fais Scarsdale c est manger essentiellement des proteines animales, genre poulet, poisson, oeuf... si on s en tiens, c est tres efficace, je perds a peu pres 300/400 g / jour mais c est dur quand meme, voila.... Bonne journee :Inclassable11:

Est-ce que tu as droit de manger des légumes? Parce que si oui alors on doit faire à peu près la même chose: moi c'est beaucoup de protéines en tous genres et des yaourts et des légumes. Si c'est ça alors je peux te dire que ça marche nikel, j'ai déjà perdu plus de 7kilos en deux mois.
Courage!! Et n'oublie pas de te faire plaisir de temps en temps pour pas craquer!!

Bonsoir et bien en fait je mange beaucoup de poulet det des legumes un fruit le matin 1 tr de pain de mie et ce regime me convient b ien mais c est vrai qu il est dur mais bon on ne peut pas tout avoir dans la vie voila bonne soiree a tout le monde